腎虛的人試合跑步嗎!?(請求有經驗或專業醫師入內) - 運動

中醫博士彭鑫談手淫的誤區2010/03/0914:33:38　瀏覽1569｜回應1｜推薦1中醫博士談手淫的誤區※錯誤的觀念會導致錯誤的行會帶來錯誤的後果，尤其當你/妳不知道自身的觀念是錯誤時更是可怕!!※§下文摘自中醫博士彭鑫《傷德、傷身、傷命的根本症解》§　學校沒教的事．父母難以啓齒．想賺你錢的人不會說；想人生幸福．健康快樂請務必耐心看完下文。　　猶以說頭腦愈清淨的人，我們看這個整個世界，放眼望去，愈清淨的這個民族它的社會地位就愈高；愈不清淨愈渾濁的這些民族它的社會地位就低，而且處於一種落後的原始的狀態。這說明什麼？這說明我們中國古聖先賢，老祖宗給我們留下來的這些寶貴的財富，都非常的有價值，而且是禁得起時代和民族的檢驗。我跟大家彙報的題目，就是把青少年傷精給講完了。　　下面我跟大家再講一個話題，那就是女人傷精會導致什麼樣的惡報？我剛才講的，因為在座的百分之八十的是男同胞，我剛才重點是講的男性的傷精，那麼女性傷精一共分為四點，對身體的損傷也非常嚴重。首先，就是女人手淫對腎也是有損傷的，這種損傷，實際上最直接的外在體現，那就是毀容。我在臨床中治過好多這樣的女孩子。因為她當時不好意思說，她在給我的信中她說，她從很小的時候，接觸這些的這些文學，就開始染上這個惡習，結果她的一個外在表現是什麼？頭髮大片大片的脫落，臉上長痤瘡。歲的老人都(休閒生活｜旅人手札)出處:中醫博士彭鑫談手淫的誤區-雲水人間的分享部落格-udn部落格http://blog.udn.com/giveman/3838083#ixzz1c8TATuwU中醫網找健保中醫不要相信名醫,只會騙錢2011-10-3110:19:45補充：男人手淫會陽萎,女人手淫會性冷感佛網http://www.buddhanet.idv.tw/aspboard/index.asp?boa...手淫，原因、危害、消除手淫的方法http://tw.myblog.yahoo.com/cepin168/article?mid=18...彭鑫博士：傷精者請進-補精的方法全攻略http://jeise.pixnet.net/blog/post/27364658台灣中醫網http://www.tcm.tw/可以找好的健保中醫...Showmore

腎虛不宜進行中高強度的運動以中低強度的有氧為主但時間也不宜過長清淡飲食　忌咖啡因食物　勿熬夜　小便提腳跟閉氣合齒　避免腎氣外露做做導引功　強化腎氣吃黑色食物入腎經　補中腎氣...Showmore

基本上一個原則讓你去判定。跑步完後人感覺更清晰更快樂更有活力，你的體質是可以跑步的，這代表你的健康還OK。跑步是有益的。如果是跑完後人很疲勞，有虛脫感，這運動對你是不妙的，代表你的身體弱掉了，陽氣一直散掉。要改用流汗量較少的運動代替，可以考慮太極拳。金雞獨立法也很不錯，可以鍛鍊腎經，方法很簡單困難，找個安全不會跌倒的地方，閉眼睛保持單腳獨立，很簡單很困難。還有，晨跑不是很好，尤其冬天容易傷筋骨，最好做好暖身並且降低強度，或者改下午申時跑則較好。還有，培養一個可以讓你超投入很喜悅的活動，玩音樂閱讀運動什麼的，這對你的腎病會有幫助。2011-10-3110:23:27補充：手淫過多會有負面影響，抵抗力會變弱。西醫檢驗沒問題，在中醫的角度有時候還是有問題，也就是說當西醫檢驗出問題時，問題已經很大條了，這是西醫的缺點。還有，你既然是拔河造成的，也有可能是筋肉拉傷的問題，腎虛可能不是主因。...Showmore