腕力訓練方式和重量 - 健身

By Sarah
at 2014-02-02T00:00

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請問腕力能用握力器訓練嗎40公斤的握力器一般人用會太重嗎沒測量過本人的握力

All Comments

By Charlotte
at 2014-02-04T20:49

可以阿有連帶關係只不過會感覺效用沒有那麼的大...要練腕力的話應該用啞鈴或吊單槓會比較好。我個人覺得吊單槓更有用，但吊單槓的話等有一定的力氣之後再開始用會比較好。40公斤的不會太重，那只是剛開始妳可以買那種調節重量的每一個人都是慢慢練上來的如果妳要測握力的話，妳可以去醫院��

By Frederic
at 2014-02-01T00:00

功用是瘦腿嗎?如果瘦下來忽然不用了的話會不會肥回來...我是想要瘦腿和肚子我只想單買不要1組的有沒有經驗的� ...

By Margaret
at 2014-01-31T00:00

我是一位小二的學生,一直練不好跳繩,請有經驗的大大,告訴我跳繩的秘訣好嗎?謝謝!

By Barb Cronin
at 2014-01-30T00:00

我正在戒菸已經有半個多月了!某次和朋友深夜聊天的時候聊到說我很想戒菸(這時嘴上還叼著菸)朋友說~那就戒掉�� ...

By Dorothy
at 2014-01-30T00:00

高餐相關問題:我本身是家政科，學得很雜。高餐是我在上高職之前就一直想上的，可惜那時國中領悟太慢，所以�� ...

By Anthony
at 2014-01-29T00:00

我目前身高174cm體重53.520歲目前剛加入健身房，想要在最快時間內達到增重及練壯的效果BMI17.7體脂肪11.1%骨駱肌重2 ...