腰不好的人，該做什麼運動讓小腹平坦？(贈20點) - 運動

Audriana · 2008-12-12

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腰不好的人，該做什麼運動讓小腹平坦？身材還算瘦的我希望小腹能更平坦些，但從一次意外摔傷後腰就很容易酸痛，仰臥起坐做十下後腰就好痛，請問腰不好的人該做什麼運動讓小腹平坦呢？謝謝大家。...Showmore

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Zanna2008-12-12

其實腰要平坦不一定要做仰臥起坐可以做仰臥抬腿.本來是身體往上變成腳往上再來飲食要注意還有可以每天跑步.打球每天2小時以上重點是流汗都可以如果很胖就要很久...Showmore