腰不好的人，該做什麼運動讓小腹平坦？(贈20點) - 運動

By Audriana
at 2008-12-12T00:00

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腰不好的人，該做什麼運動讓小腹平坦？身材還算瘦的我希望小腹能更平坦些，但從一次意外摔傷後腰就很容易酸痛，仰臥起坐做十下後腰就好痛，請問腰不好的人該做什麼運動讓小腹平坦呢？謝謝大家。...Showmore

All Comments

By Zanna
at 2008-12-12T06:03

其實腰要平坦不一定要做仰臥起坐可以做仰臥抬腿.本來是身體往上變成腳往上再來飲食要注意還有可以每天跑步.打球每天2小時以上重點是流汗都可以如果很胖就要很久...Showmore

By Frederic
at 2008-12-12T00:00

多大年紀不適合拉單槓運動.標準動作(過下巴.不蹬腳)直上直下一天一次.一次5回.一回10下.怕太激烈造成運動傷害

By Donna
at 2008-12-11T00:00

上星期六去抽血結果我忘了早上有抽血，晚上照常作重量運動就是舉啞鈴，結果洗澡時發現抽血哪地方瘀青一塊， ...

By Agatha
at 2008-12-11T00:00

我不是很有肉的...,想訓練肌肉我現在是每週4天仰臥起坐35~45啞鈴15~20輪流做..,各3組!!已經持續2個月左右了...我想�� ...

By Noah
at 2008-12-10T00:00

1.墾丁有哪些運動俱樂部例如:小墾丁牛仔度假村想多做些參考2.距離墾丁街的距離多遠3.附近的景點都詳列4.有官方 ...

By Agatha
at 2008-12-10T00:00

請問常運動的人就比較樂觀嗎?為什麼?請在今天下午五點以前告訴我.要詳細一點