腰受傷可以做伏地挺身之類的 - 伏地挺身

By Franklin
at 2009-03-19T00:00

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我腰受傷最近在養傷所以可以做伏地挺身嗎[以及其他訓練]可以ㄉ話跟我說可以做啥不可以做啥3Q因為不想因傷就一直休息沒練到身體3Q

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By Robert
at 2009-03-23T12:19

腰受傷最好不要再做伏地挺身否則只會讓病情更加惡化,我建議你可以舉啞鈴2009-03-2417:47:26補充：仰臥起坐也不可以做,如果真的要做重量訓練的話那就只有舉啞鈴

By Belly
at 2009-03-21T16:53

我不推薦你做那些運動說真的你可以做的就是逛街慢慢走騎腳踏車也可以*其他可能都不行因為都會碰到腰像是爬山.游泳.跑步.打球都很激烈一定會傷到腰...Showmore

By Caroline
at 2009-03-19T17:21

我覺得最好不要等你傷好再來練身體不差哪幾天要不然在受傷就不好了不然你可以舉啞鈴久好別動到腰的部位

By Rae
at 2009-03-17T00:00

各位大大請問怎麼訓練腰力不要仰臥起坐喔還有我訓練腰力是為了做伏地挺身因為我比較重腰力不夠下去根本上不 ...

By Candice
at 2009-03-14T00:00

以前都是練伏地挺身，但是效果有限我很瘦(170cm，54kg)最近開始想用槓鈴來試試看！各20磅作飛鳥和臥推做完不像�� ...

By Aaliyah
at 2009-03-14T00:00

如題~最近有再做伏地挺身和仰臥起坐~可是發現流汗流超少~甚至有時候沒有流汗~不過都有做到肌肉酸到做不下去.. ...

By Suhail Hany
at 2009-03-12T00:00

一般男女都會知道伏地挺身可以練成有胸肌只是要怎麼練才能夠有豐胸效果呢?前些日子報紙不是說練習伏地挺身�� ...

By Charlie
at 2009-03-10T00:00

最近班上忽然流行and#34;阿手霸and#34;(台語)翻譯應該是比and#34;腕力and#34;吧?那腕力跟臂力到底有什麼不同呢?在比試� ...