腰受傷可以做伏地挺身之類的 - 伏地挺身

Franklin · 2009-03-19

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我腰受傷最近在養傷所以可以做伏地挺身嗎[以及其他訓練]可以ㄉ話跟我說可以做啥不可以做啥3Q因為不想因傷就一直休息沒練到身體3Q

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Robert2009-03-23

腰受傷最好不要再做伏地挺身否則只會讓病情更加惡化,我建議你可以舉啞鈴2009-03-2417:47:26補充：仰臥起坐也不可以做,如果真的要做重量訓練的話那就只有舉啞鈴

Belly2009-03-21

我不推薦你做那些運動說真的你可以做的就是逛街慢慢走騎腳踏車也可以*其他可能都不行因為都會碰到腰像是爬山.游泳.跑步.打球都很激烈一定會傷到腰...Showmore

Caroline2009-03-19

我覺得最好不要等你傷好再來練身體不差哪幾天要不然在受傷就不好了不然你可以舉啞鈴久好別動到腰的部位