腰痛可以游泳嗎??請介紹適合的運動.... - 運動

By Franklin
at 2005-12-01T00:00

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男朋友腰痛好久了,游泳是不是適合他的運動??如果不適合,可以介紹一些舒緩他腰痛的運動嗎??看到他老是在痛很心疼,看過骨科又沒啥問題,真不知要再怎麼來處理了,謝謝各位的指教.

All Comments

By Rae
at 2005-12-01T07:53

1　腰痛，看過醫生卻沒啥問題，或許是背肌與腹肌的肌力差異太大造成，一般人背肌會較強腹肌較弱，可以訓練腹肌改善，仰臥起坐或坐姿抬腿都可以，如果原因是這樣的話，訓練1～2個月就會改善。2　游泳，是無重力的伸展運動，最適合身體肌肉復健與伸展的運動，但度要太逞強，慢慢游禍水中行走

By Kumar
at 2005-11-30T00:00

經常喝運動飲料好嗎?如舒跑沒有劇烈運動喝好嗎?可以當作一般的飲料或是白開水喝嗎?

By Oscar
at 2005-11-30T00:00

我想利用瑜珈或是有氧運動減肥，想請問那一種較好？較能練出曲線？而且肌肉較少？因為怕不練後肌肉會變肥肉 ...

By Gary
at 2005-11-30T00:00

請問各位大大早上運動效過比較好還是晚上呢?還有什麼運動效果的排名?因為想減肥卻又不知道做什麼運動很多人� ...

By Lily
at 2005-11-30T00:00

為什麼久久運動一次肌肉就會酸痛？有時候甚至不用運動，只要稍微在肌肉部位出點力，也會酸痛這是何解？

By John
at 2005-11-30T00:00

教女做凱格爾運動這個意圖會不會太明顯了？有沒有比較婉轉的方式把我的意思傳達給他呢？