腳扭到....很久沒消，怎辦？？ - 健身

By Iris
at 2010-02-07T00:00

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各位大大，小弟大概在1個半月前因打球扭到左腳腳踝，看了很多次中醫，腳踝那還是很種，我媽叫我每天用薑跟米酒推腳，推了幾格星期，感覺蠻有用的，腳是不會痛了，但某幾個姿勢腳感覺很不舒服，有些姿勢會痛！左腳外側的骨頭那裏種一大塊，根內側的骨頭哪也是種一大塊！請問該如何讓腳扭到

All Comments

By Anthony
at 2010-02-08T12:51

帥勾的腳骨頭是沒有歸位按摩不僅可以治病而且對於健身袪病延年益壽也有良好的效果但是骨頭錯位就有點差強人意按摩功夫的深淺就在個人修為某幾個姿勢腳感覺很不舒服，有些姿勢會痛！腳踝位置不對左腳外側的骨頭那裏種一大塊，根內側的骨頭哪也是種一大塊！腓骨也有小問題腓骨細長分為一體�

By Tom
at 2010-02-07T02:29

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷部位需確實治療踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝外翻(supination)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，用徒手整治才能使拉��

By Charlie
at 2010-02-09T17:20

你腳踝受傷沒有真正的治療到病母，導致你所述之病症。要調整回正常的關節位置，讓氣血循環恢復正，那腳就不會腫脹。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[腳踝]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：病症：腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。原因1：為�

By Erin
at 2010-02-09T08:52

我介紹你的狀況打震波會好的非常快,在高雄市熱河街上的熱河診所你可去看看,平時就把腳抬高吧

By Mia
at 2010-02-07T05:05

腳扭到....很久沒消，怎辦？？使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善

By Anthony
at 2010-02-07T10:55

你剛受傷時是不是直接就去看中醫呢?!剛受傷時腳踝因為扭傷微血管破裂如果那時候就用米酒還有薑推腳是不大對的!!受傷的48小時內要先冰敷受傷的地方盡量不要去推它"至於你的骨頭是不是有移位建議你還是要到大醫院去照一下x光因為聽你這樣講是很模糊的...也有可能是你的腳很久沒有活動了受傷�

By Daph Bay
at 2010-02-07T07:32

我之前也有發生過像你一樣扭傷的情況,我是直接到醫院復健科就診......雖然說過了幾天腳不痛但是某幾個姿勢腳感覺很不舒服，有些姿勢會痛！是跟你一樣的情況!!最後還是去給中醫推拿,我去的那家評價很好而且也不會隨便幫你亂用(選對的推拿師很重要,有些亂弄反而更糟),那個推拿師一摸就直接點出��