腹肌的問題跟洗澡前後練腹肌 - 仰臥起坐

By Lucy
at 2012-09-23T00:00

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我的腹肌有2塊怎麼一上一下呢怎麼會這樣怎麼辦~??還有洗澡後在仰臥起坐比較快練腹肌還是洗澡前~??

All Comments

By Puput
at 2012-09-24T04:26

您好很高興回答您的問題!腹肌的形狀和你運動姿勢有非常大關係常常因為姿勢施力點不平均而影響腹肌成現形狀上下不規則可能因為你沒有真正的健身器材所以在做腹肌訓練時沒辦法很正確的運動再做腹部訓練時只要慢慢矯正改善姿勢至於洗澡前洗澡後做應該都是可以的可能你會認為洗完澡血液循環會

By Anthony
at 2012-09-19T00:00

各位大家好！我想請教各位一些問題：1、訓練身體肌肉的有效方法。注意：要吃什麼東西也要請各位提供啦！^_^2� ...

By Dorothy
at 2012-09-18T00:00

請問一下，如何有效鍛鍊肌肉，增加力量?我每天晚上都會做伏地挺身25下和仰臥起坐50下。仰臥起坐前面25下做普�� ...

By Christine
at 2012-09-13T00:00

我哥說做伏地挺身有用真的有用嗎??有沒有什麼方法讓手臂變粗0.0有舉重的不用說了還沒滿18舉那個會長不高==我16� ...

By Zora
at 2012-09-13T00:00

屏東有哪些健身房?屏東中正路的-全球亞洲健身房俱樂部似乎太貴了點,有沒有基本器材都有且收費又不貴的其實也 ...

By Kama
at 2012-09-12T00:00

剛上國中((我是女生覺得體育課真得很.....我的體育超爛的..但對於成績還是有點在意要跑四圈操場而且還都不能停 ...