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膝蓋半月板破裂後復原 - 健身

Ophelia avatarOphelia · 2014-03-24

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想請問，右膝半月板破裂後做過關節鏡手術，後來復健科的醫生跟我說了可以透過騎腳踏車跟游泳來做復健，當我在游泳時才發現當初沒有詢問到的問題，右膝前內側半月軟骨破裂，右膝後面有貝克氏囊腫，我在游泳復健時，我能使用蛙式還是自由式的腳步動作呢?還是有另外一總方法呢?--------------------
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Xanthe avatarXanthe2014-03-26
其實復健最主要目的是訓練你大腿股四頭肌的力量分擔膝蓋半月板的力量股四頭肌就是你大腿連接膝蓋上半部的肌肉群第一個問題既然需要你復健了就是要你運動手術後的腳你腳只要不要痛不欲生微微痛的話就要讓腳動因為腳不動肌肉會萎縮你想再把肌肉練回來會很花時間第二問題游泳有水支撐你身體�
Jacob avatarJacob2014-03-26
聽過電療嗎?有一次去朋友家試用後詢問一組要多少錢朋友說700~800,自己在網路上看到這賣家一組才450配件還不少,自己有習慣聳肩容易造成肩膀太酸又硬,如果沒去看中醫會越來越嚴重,嗯!!!我自己買了不少組送家人!也介紹不少朋友試用!幫那賣家賣了至少20組左右了!!因為真的還不錯!便宜又好用!螢幕會發��
Eden avatarEden2014-03-26
蛙式!主要是軟骨退化,就像汽車剎車皮磨損,葡萄糖胺,玻尿酸就像汽車潤滑油,潤滑關節,但是要修補軟骨就要哈佛醫學院研發的非變異性II型膠原蛋白才有效!http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature=em-share_video_user,http://www.bienvalley.com.tw/index.php?apps=produc...台大,馬偕,北醫,萬芳,雙和,振興,三總,空總,新店慈濟