膝蓋運動傷害 - 運動

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By Linda
at 2010-01-25T00:00

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我之前是打球的結果造成膝蓋受傷去看過醫生醫生說最近最好都不要做一些讓膝蓋負荷太大的運動他說不然只能游泳--所以想請問除了游泳還有哪些比較溫和的運動不會給膝蓋太大的壓力已經好久沒運動了很不習慣
Tags: 運動

All Comments

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By Jake
at 2010-01-29T14:03
膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨),其幫助這個關節運動有好幾大肌群,包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織,還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定;簡單來說,若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣
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By Faithe
at 2010-01-29T05:59
注意現代人的關節運動傷害問題ˋ非常容易被誤導ˋ因為初期的膝蓋關節傷害問題ˋ若是照X光片無法發現異常的傷害時ˋ其實大部分的膝蓋關節傷害問題ˋ那就是膝蓋關節內的軟骨滑膜的坎頓傷害ˋ而自己要如何發現自己的膝蓋關節坎頓呢?當然那就是將膝蓋關節ˋ彎曲ˋ伸直ˋ左有旋轉ˋ若是有一個姿勢異常

運動過量的時間

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By Skylar Davis
at 2010-01-25T00:00
運動過量的時間 大概多久  打籃球因為聽說運動過量會傷膝蓋我大概都打1~2小時 而且幾乎是每天打 但是� ...

活塞運動18禁成年再入

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By Joe
at 2010-01-24T00:00
請問男人射精時候為何需要插入陰道做活塞才能夠射精??(除了早瀉自己會流精那種之外)或是自己手淫活塞抽動才�� ...

我想減肥,卻減不下來,也很沒信心、恆心、毅力

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By Mason
at 2010-01-22T00:00
我是一個大2的女生,我升高160體重卻有70幾將近80,以前我都沒想過要減肥的事,可是上了大學,看到班上的女生� ...

請問打玩籃球回家吃飯吃完在運動身體會受傷害嗎?

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By Ina
at 2010-01-21T00:00
我每天下課4點多就去打球打到六點請問吃完飯後可以在運動嗎?我晚上運動都是做慢跑25分鐘蛙跳100下伏力挺升100�� ...

運動看起來更胖?

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By Zora
at 2010-01-21T00:00
維持了一個星期的運動每天都是快走30分鐘以上可是我怎麼覺得越走腿越胖??而且小腿感覺越來越粗....之前沒那麼� ...