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膝關節開刀後適合慢跑麼？（15點） - 健身

Steve avatarSteve · 2006-10-06

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我已稍微爬文，但沒有找到適合自己情況的答案，所以再此提出疑問.....我從小就有雙膝關節慣性脫臼的問題，2003年11月時左膝再次脫臼，關節不正常歸位，導致有斷裂的碎骨在膝蓋裡面，次年一月開刀將碎骨取出，並將牽引膝蓋骨的韌帶縫緊。（很抱歉我忘了手術專有名詞）手術後依照醫師的指示進��
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All Comments

Emma avatarEmma2006-10-06
其實有許多的復健動作都是瑜珈動作建議你可以嘗試去練習---傳統瑜珈慢跑......非常不好吧...以你目前的狀況雖然是慢跑....慢-----並不表示他就不激烈喔!當你再跑步時.其實是用單腳在支撐全身的重量你的膝蓋還沒完全復原的情況下對膝蓋反而是二次傷害推薦你去看看http://home.anet.net.tw/wenlin1682002/students2
Una avatarUna2006-10-10
一定要跑步嗎?選擇自己能接受的快走或散步都很好記得要戴護膝減輕膝蓋承受的壓力