膽固醇會偏高的原因? - 健身

恩你跟我一樣耶我得膽固醇也很高我是236喔太高了我每天幾乎都會喝一瓶低糖有氧豆漿針對高膽固醇的人飲食的會升高膽固醇的食物在飲食中﹐脂肪是和血膽固醇關係最密切的營養素。但是要控制膽固醇﹐也不是「不要吃太油」一句話這麼簡單。脂肪有很多種﹐對於好壞膽固醇的影響都不一樣。大抵可�

多吃薏仁好處多可降低高血脂患者血脂質濃度血脂異常是導致心臟病最重要因素，輔大食品營養系教授蔡敬民研究發現，薏仁可降低高血脂症患者血漿膽固醇、血漿總脂質、三酸甘油脂、降低密度脂蛋白膽固醇及血糖濃度，也可增加血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度。http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d223976..

http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/aboutme?userI...給您參考很多食物都有降膽固醇效果不ㄧ定要靠藥物平常飲食就可改善

其實若依照你的說法應該是部會趙成你膽固醇過高不過我想知道你喜歡吃內臟內的東西嗎?你是老外嗎?(外食高族群^^")因為一班像自助餐這一類型的餐廳在烹調青菜的時候油量其實不會比油炸的食物少油其是像空心菜.或者是高麗菜.茄子等這類型青菜都蠻會希由你可以自己在家試試看以少量的由跟多油