自己在家看書或VCD學瑜珈如何避免受傷呢 - 瑜珈

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By Rebecca
at 2005-11-30T00:00

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自己在家看書或VCD學瑜珈如何避免受傷呢自己在家看書或VCD學瑜珈如何避免受傷呢
Tags: 瑜珈

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2005-12-04T23:03
我覺得除非你很了解自己身體肌肉的位置跟如何使用肌肉的方法.不然如果是初學者的話.我覺得還是要有老師指導比較好.就算是舞蹈科班的學生對自己的身體掌握都不一定每個人都很好.更何況是對自己身體靈敏度不是很好的一般人.所以初學者最好不要單單就書或是VCD來學會瑜珈.如果是已經學到一定程�
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By David
at 2005-12-03T23:00
瑜伽建議您沒老師教別自己亂學,若您想先試學免費的瑜伽課程，這邊推薦一家成立約一年多，新的瑜伽教室給大家，這家教室最大的特色是他們的「把竿瑜伽」，網址在這：http://www.iwantyoga.com/現在只要加入他們網站的會員，就可免費先上10堂瑜伽課，有效期限約是半年吧，老師教學非常溫柔親切，加入
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By Eartha
at 2005-12-02T22:09
原則上老師的教學示範是供您參考動作，至於柔軟度能作到什麼程度就依個人的體能狀況量力而為囉，重要的是聽老師的口令，呼氣吸氣之速度、深淺及能量，千萬不要刻意勉強自己作到如示範動作，雖然那是練習瑜珈者的最終目標，仍不可操之過急，反而讓身體受傷唷！

宜蘭有地方在教瑜珈嗎?

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By Todd Johnson
at 2005-11-29T00:00
我想練瑜珈瘦身，但是不知道宜蘭有嗎?請知道ㄉ人幫忙回答好嗎?還有要多少錢ㄋ?能學多久?

請交我簡易的瑜珈

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By Hedwig
at 2005-11-29T00:00
聽說學瑜珈很好可以麻煩各位交我幾個簡單在家就可以做的瑜珈嗎非常感謝

生理期時可以做瑜珈yoga運動嗎？

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By Kyle
at 2005-11-27T00:00
我覺得瑜珈是很好的運動，最近在學些簡單的動作，不過，究竟生理期時可不可以做呢？有點疑惑耶！如果好朋友 ...

全球瑜珈熱吸引許多上班族.但是每個人都可以練嗎？

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By Isla
at 2005-11-24T00:00
練瑜珈有沒有應注意事項？每個人都可以練習嗎？不當練習會受傷嗎？

請問：在台北知名的瑜珈店　有幾家？我想學，可是不知道價錢怎算

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By Ethan
at 2005-11-22T00:00
請問：在台北知名的瑜珈店　有幾家？我想學，可是不知道價錢怎算？　　　本人有　脊椎測灣跟座姿不良的問題 ...