伏地挺身仰臥起坐

自願役士兵體能測驗 - 伏地挺身

Selena avatarSelena · 2006-11-01

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我基本單槓可以拉20下左右，伏地挺身基本也可以50個左右，長跑都沒問題，唯獨就仰臥起坐不是我的罩門，1分鐘能做1X個就很猛了，距離考試還有一個多月，可否請各為達人，教教我，如何能增進腹部力量。考試我一定可以過的，只不過小弟的軍種是海龍兩棲，我目前能做的只是基本，請大家幫幫忙囉
伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Joe avatarJoe2006-11-04
單槓20嚇死人了.....不過單槓還有伏地挺身是則一考!選一個比較利害的考!拉分數吧!男生1分鐘有20就及格ㄌ!既然不能高分就做到及格在用其他2項成績補因為是以3種平均!怎麼增加!建議你每天晚上睡前要求自己做幾個一天增加多少個會對你又幫助我是女生!1分鐘可以做47下都是這ㄇ練來的........................
Quintina avatarQuintina2006-11-04
已經報名了嗎??若還沒..有這有新的資訊唷[email protected]
Rachel avatarRachel2006-11-03
【回答你的問題】：如何能增進腹部力量答：去運動用品店買[滾輪]練。【題外話】我也是要去報兩棲，可是請問你是怎麼報名考試的呢？我去他們的網站卻規定社會人士要用網路報名，但網路報名系統卻會顯示[網路報名結束]的訊息@@???可以大概說明一下流程嗎？？我的發問：http://tw.knowledge.yahoo.com/ques