自願役士兵體能測驗 - 伏地挺身

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By Selena
at 2006-11-01T00:00

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我基本單槓可以拉20下左右，伏地挺身基本也可以50個左右，長跑都沒問題，唯獨就仰臥起坐不是我的罩門，1分鐘能做1X個就很猛了，距離考試還有一個多月，可否請各為達人，教教我，如何能增進腹部力量。考試我一定可以過的，只不過小弟的軍種是海龍兩棲，我目前能做的只是基本，請大家幫幫忙囉

All Comments

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By Joe
at 2006-11-04T04:27
單槓20嚇死人了.....不過單槓還有伏地挺身是則一考!選一個比較利害的考!拉分數吧!男生1分鐘有20就及格ㄌ!既然不能高分就做到及格在用其他2項成績補因為是以3種平均!怎麼增加!建議你每天晚上睡前要求自己做幾個一天增加多少個會對你又幫助我是女生!1分鐘可以做47下都是這ㄇ練來的........................
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By Quintina
at 2006-11-04T02:09
已經報名了嗎??若還沒..有這有新的資訊唷[email protected]
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By Rachel
at 2006-11-03T14:27
【回答你的問題】：如何能增進腹部力量答：去運動用品店買[滾輪]練。【題外話】我也是要去報兩棲，可是請問你是怎麼報名考試的呢？我去他們的網站卻規定社會人士要用網路報名，但網路報名系統卻會顯示[網路報名結束]的訊息@@???可以大概說明一下流程嗎？？我的發問：http://tw.knowledge.yahoo.com/ques

有關做伏地挺身或仰臥起坐的問題

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By Isla
at 2006-11-01T00:00
我現在國三想做伏地挺身和仰臥起坐但是.....就怕長不高......會不會？

睡前運動是不是會長不高

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By Jake
at 2006-10-30T00:00
聽說睡前運動會長不高是真是假就在睡前做個幾十下的伏地挺身與仰臥起坐可以嗎我高三17歲男生

請問仰臥起坐伏地挺身要練多久才會有成果？

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By Anonymous
at 2006-10-27T00:00
我今年國一身高165體重50andlt;andlt;andlt;andlt;andlt;有點瘦我在打籃球頭三分都碰不到籃框...力氣太小了！我最近在練� ...

伏地挺身太激烈會不會影響發育

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By Hamiltion
at 2006-10-27T00:00
就是我有一天再做伏地挺身的時候結果我同學就做到我的背上然後我就做ㄌ1下剛做完有一點感覺不會很痛隔天就�� ...

伏地挺身的各種姿勢

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By Ursula
at 2006-10-26T00:00
我很想把胸肌練出來~但是道出找文章的結果亂掉了大家解答一下吧1.兩手距離and#34;and#34;比肩寬and#34;and#34;試練哪�� ...