伏地挺身的各種姿勢 - 伏地挺身

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By William
at 2006-10-26T00:00

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我很想把胸肌練出來~但是道出找文章的結果亂掉了大家解答一下吧1.兩手距離""比肩寬""試練哪裡?如這網址--http://www.ck101.com/forums/viewthread.php?tid=751...2.兩手距離跟""肩一樣寬""試練哪裡?如這---http://www.aforme.com/for-health/for-sports2.asp?i...3.做伏地挺身時"腳"墊高適練哪裡?4.做伏地��

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By Quintina
at 2006-10-29T11:32
手比肩寬是練中胸圖二是下胸大概就這樣

要怎麼練腹肌胸肌要練多久才有形狀出來

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By Vanessa
at 2006-10-25T00:00
要怎麼練腹肌胸肌要練多久才有形狀出來看到那健美先生身上的胸肌、腹肌令人羨慕心想每天如果做伏地挺身30下� ...

關於健身練肌肉的正確方法跟運動量伏地挺身..仰臥..等

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By Anonymous
at 2006-10-23T00:00
我最近想健身所以想問一般在家健身的話需要買什麼嗎??我打算買伏地挺身器跟滾輪這兩樣的正確使用方法有能告� ...

關於身高與體重...

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By Emma
at 2006-10-22T00:00
請各位大大幫我解惑吧!!!我是高一男生1.請問有哪些運動是可以增加肌肉密度(==...也就是結實)兼減肥卻不會影響身 ...

健身達人請近!我想健身,在家中自己做的!

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By Zora
at 2006-10-22T00:00
各位健身大大~可以告訴小弟一天要做多少下伏地挺身,仰臥起坐,舉啞鈴嗎(8P)?還有是早中晚做,還是一次把它做完� ...

伏地挺身and單槓(20)

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By Joseph
at 2006-10-21T00:00
最近有在學校的重量訓練室鍛鍊但是在家裡伏地挺身還是最方便的所以想問以下幾個問題1.常常有人說把雙手食指� ...