關於健身練肌肉的正確方法跟運動量伏地挺身..仰臥..等 - 健身

By Irma
at 2006-10-23T00:00

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我最近想健身所以想問一般在家健身的話需要買什麼嗎??我打算買伏地挺身器跟滾輪這兩樣的正確使用方法有能告訴我嗎??還有別的東西嗎??雅玲那些了我想練手肩背腹腿的部分也希望大家教我正確健身方式跟運動量麻煩各為了!!!...Showmore

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By Rachel
at 2006-10-23T07:22

你要先說明你是瘦的要變有肉?還是胖的想瘦下來又有線條?還是想練大隻一點?瘦的要變有肉→重量訓練>有氧運動是胖的想瘦下來又有線條→有氧>重量練大隻一點→重量>有氧你問的看似很簡單其實答案很多單就你問的問題回答你>我最近想健身所以想問>一般在家健身的話需要買什麼嗎??伏地挺

By Faithe
at 2006-10-27T16:39

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