舉啞鈴酸痛的地方 - 啞鈴

By Carol
at 2010-03-17T00:00

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我舉啞鈴隔天手臂都不太會酸但是手會舉不太起來比較奇怪的是我舉了隔天手彎曲(手軸對面)的地方會酸這是正常還是不正常阿

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By Dora
at 2010-03-21T23:47

我舉啞鈴隔天手臂都不太會酸但是手會舉不太起來因該是你的姿勢不正確造成的，舉啞鈴的時候手臂要貼著身體直上直下，才不會鍊到錯誤的肌肉導致肌肉痠痛，扭傷，肌腱炎等等運動傷害比較奇怪的是我舉了隔天手彎曲(手軸對面)的地方會酸這是正常還是不正常阿老實說我看不太懂你在說什麼，請詳��

By Yuri
at 2010-03-21T07:49

肌肉不會酸但手舉不太起來感覺不太正常你說的手肘對面會酸感覺那個部位是練三頭肌後常常會酸這個還滿正常的不過我覺得那部位很容易因為你姿勢不正確或熱身不足導致受傷如果過4、5天情況沒改善還是去看看醫生比較好...