健身運動跑步

若要買健身器材,飛輪,交叉訓練機,跑步機,3擇1... - 健身

Ophelia avatarOphelia · 2014-09-14

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若健身器材,飛輪,交叉訓練機,跑步機..3擇1..以一天使用1~2小時,1.以小腿,大腿,不會變粗.2以最能消耗卡路里,以達減重效果.?3.那種機器最耐用,較不會壞.?4.以以上3種那一種健身器材,在那一種使用模式下,有最佳效果,較不會有運動傷害...望各位大大詳細回答......?5.若有上半身的朔身效果健身器材,也望各位大
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Joe avatarJoe2014-09-16
其實還這三款都是屬於耐用的機台，建議你可以先以目前想先瘦的部份還有家裡空間大小來選擇所需要的機台我個人滿推薦交叉訓練機的，可以同時運動到手臂、下半身https://tw.mall.yahoo.com/item/p017253016329還有記得不管做什麼運動，運動完如果沒有好好伸展和收操的話都會造成運動傷害。建議可以做做伸��
Bennie avatarBennie2014-09-17
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
Audriana avatarAudriana2014-09-16
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