要作什麼樣的運動可讓腿部線條更美?? - 運動

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By Delia
at 2005-04-10T00:00

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夏天到了想穿迷你裙我的雙腿是很細啦不過還是希望有美麗的線條在大腿的部分我希望大腿變的結實一點就是走路不會晃來晃去看起來有點肌肉的線條請問要作什麼樣的運動呢寫的越詳細越好喔～最好連一次作多九阿～都寫出來謝謝...Showmore
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All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2005-04-10T15:24
a.坐在椅子上，將兩腿或一腿伸直，和地面平行。b.腳板原本和地面呈九十度，慢慢用力將它往下壓，壓到和地面平行後，維持五秒鐘靜止。c.再慢慢將腳板立回原本和地面呈九十度的位置。一次連續重複動作十下後可稍作休息，再進行下一輪。妳就可以感覺到小腿肌肉明顯的在做拉勻的運動。d.建議每��

請問運動過後....

Sarah avatar
By Sarah
at 2005-04-09T00:00
運動後肚子餓可以馬上吃東西嗎?為什麼?運動過後要多久吃東西才不容易胖?

運動後所產生的酸痛怎麼解決

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2005-04-09T00:00
很久一段時間不常運動結果最近兩天來的連續運動導致痠痛連連可是兩三天後又想在繼續持續的運動下去痠痛問題 ...

男生要怎樣才能增胖~

Thomas avatar
By Thomas
at 2005-04-09T00:00
比如說飲食還是運動什麼之類的~能給我建議嗎~

什麼運動能讓幫助身高更高??

Ivy avatar
By Ivy
at 2005-04-09T00:00
應該不只是打籃球吧??仰臥起坐有用嗎??

請問層晚上穿運動服裝.到醫院急診室照X光片.衣服會輻射嗎?

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By Anthony
at 2005-04-08T00:00
我層晚上穿運動服裝近醫院照X光片.並沒有換上醫院的衣服.請問運動服裝有輻射嗎?至今我都不敢在穿上運動服裝.� ...