要如何讓游泳不會喘 - 健身

By Megan
at 2010-09-20T00:00

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我最近要參加100公尺游泳競賽但是游到55公尺就會沒力無法繼續衝刺下去了要怎麼增加肺活量讓游泳比較不會喘11月份要出去比請盡快回答謝謝如有需要補充請說

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By Liam
at 2010-09-23T22:55

各器官排毒時刻表一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排

By Agatha
at 2010-09-24T21:08

你說會很揣有可能是肺活諒還不夠,常常一直游泳跟常跑步可以增加肺活量游泳：因為水對肺部存在壓力，能提升對呼吸機能的能力要求，所以游泳鍛煉肺活量的效果比跑步還好，是目前適宜中小學生增強肺活量的最佳方式。盡管寒假天氣冷，游泳不如暑假那麼容易展開，但不少健身場館都有溫水池，青

By Bethany
at 2010-09-20T15:33

耐力就是常游喘也不能停自己配速度...游泳只要撐過那個喘就不會喘了....我1500大概在400-600這段時間最喘,這樣懂了嗎,撐過去我就可以一直出力游了,都不會喘了,也不是說不喘就是撐的住了

By Edith
at 2010-09-23T18:09

樓上1號大大的回答,關於如何訓練肺活量!!我看了很受用!!應該是很有經驗的專業級教練或前輩.再回頭看看大大的發問問題!!參加100公尺游泳競賽,(1請問你這個比賽的兢爭水準是哪ㄧ種等級)例如奧運級,亞運級或是全國大專或中等學校等!!ㄧ般而言都有歷年成績可以參考!!但是游到55公尺就會沒力(2又你花幾

By Lucy
at 2010-09-21T18:32

游泳一定會喘仰式不會喘

By John
at 2010-09-23T16:50

加強鍛鍊多跑步增加肺活量直接一點用仰式2010-09-2619:55:42補充：會鼻子耳朵浸水那是因為翻身時空氣和水一同在鼻耳腔內就算你沒呼吸水ㄝ是會跟著空氣流進去你沒耳鼻塞嗎？？短期內要教會你很難大多數都是因為姿勢不同而進水我無法判定姿勢是否有誤能做的就是請你帶耳塞和鼻塞...

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