伏地挺身仰臥起坐

要怎樣減肥打好籃球?15點 - 伏地挺身

Bennie avatarBennie · 2013-07-12

Table of Contents

國三升高一減肥方面請給我一些建議因為我有點胖==我現在快70了我想控制在50~60左右1.怎樣可以練胸肌跟腹肌2.如果有方法那要怎麼做比較有效能在這個暑假之內練好比如仰臥起坐一天要做幾下?3.伏地挺身有沒有比較輕鬆又有效的方法?因為我實在做不起來根本壓到一半以上一點就下不去了那如果有比較��
伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Olivia avatarOlivia2013-07-13
我的個人經驗，目前我已經專二了(護理科)，打籃球，從國小就開始打(一開始會怕打球←會被電，本人是女生)其實在場上厲害的都是經過勇氣、練習出來的！就勇敢下去打球吧！(首先~規則要懂！技術不要花招，花招不耐看的~而且錯了就糗了...)最好是打到汗流浹背，(其實上了球場，跑來跑去，動作快�
Charlie avatarCharlie2013-07-12
體重管理親身經驗我是專業體重管理教練，幫助很多人減5~30公斤。我想要推廣健康體重管理不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要體重管理的人並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。請需要的人加我的FB或LINE，我會建議一些健康資訊給你。我不推銷產品，免費的。我會幫你規劃適合你的體重
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-07-12
早點睡，早兩個小時起床，爬個兩個小時的山，不瘦也難！　單槓、自行車、跑步、遊泳，都是減肥與有助長高的.!瘦?消脂?消失的是脂肪?還是肌肉和水分?不是去看那一種運動，而是要看運動的強度！你可以挑有氧運動，有氧舞蹈，甚至有氧氣功，但都要有足夠的強度才能有效的減脂。別亂聽網路上的�