要怎樣跑步才快? - 跑步

By Suhail Hany
at 2005-05-23T00:00

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每次在班上都是掉車尾ㄌ~~請問一下!要怎樣練才會變快???????

All Comments

By Carolina Franco
at 2005-05-23T01:55

看是練長跑還短跑短跑比較困難有幾個方法可以去練一是做重訓加強肌力二是改善姿勢盡量加大每一步的距離身體的中心線要保持三是練衝刺以全力衝100m然後走100m再衝再休息如此反覆長跑就很簡單了只要持之以恆的練跑成績一定會反映出來的想增加速度的話練衝刺就可以了不過距離要拉長一開始可以��

By Isla
at 2005-05-25T09:01

我也來試試看

By William
at 2005-05-17T00:00

如果每天都去運動，每天都沒有間斷，是不是要給自己放一、二天的假？讓身體休息一下？每天去跑步，現在覺得 ...

By Una
at 2005-04-29T00:00

很常在網路媒體上看到介紹很多種訓練腹部雕塑腹部肌肉等的動作和姿適可是在目前小腹上和兩側都有贅肉的狀況 ...

By Poppy
at 2005-04-28T00:00

如題~~有心悸能不能運動呀~~可以跑步ㄇ???可以活蹦亂跳ㄇ????會比較容易喘ㄇ????

By Una
at 2005-04-27T00:00

因為跑步會讓我不能持續半小時以上的運動,太喘了.....最近兩天我都會到宿舍樓下競走(比跑步慢一點,比走路快一� ...

By Edward Lewis
at 2005-04-25T00:00

第一次要去...是信義計畫區的亞歷山大不知道那邊人好不好耶而且我要穿哪一種鞋子衣服我知道穿舒適就好可是我 ...