要怎麼樣才可以減輕月經來的時候的疼痛感呢? - 運動

Christine · 2005-04-25

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要做些什麼運動或者吃些什麼東西,才可以減輕月經來的時候帶來的疼痛感啊?

All Comments

Carolina Franco2005-04-26

平常不要喝太多冰的飲料生理痛的話喝熱巧克力有效喔,可以自己泡阿華田,或是喝麥呆勞的熱巧克力或是買個暖暖包放在肚子上熱敷(用熱毛巾也可以)我也喜歡去買碗熱熱的貢丸湯,喝下去會很舒服運動的話:在跪床上屈膝,再把整個上半身往前趴在床上,整個胸部和肚子都要貼在床上,維持大概15分鐘,可以緩�

Eartha2005-04-29

14.服用止痛藥，最好和牛奶或其他食物一起吃，才不會太傷胃.........以前不是說吃藥不可配牛奶.不然是慢性自殺

Eden2005-04-26

首先建議您先請您去看醫生這樣子的痛是不是很正常還是有其他的問題再來就請醫生建議吃些什麼可以減輕疼痛這樣子比較好也才不會傷身子

Frederic2005-04-29

請紀錄此次月經是幾號來的然後準備好維他命B6在下次月經將來的前5天開始每天吃一粒並且煮紅豆湯加老薑和紅糖一日喝兩碗月經期間多休息不熬夜不吃冰若是仍然會痛的話要吃科學中藥逍遙散經期結束時可喝四物湯或吃麻油雞蛋當然總的來講平時注意起居飲食運動把體質調理好不只不會痛經其他毛病�

Andrew2005-04-29

休息，在月經前一個禮拜吃鈣鎂片就可以了，這很有效喔

Tom2005-04-29

喝"黑糖"類的東西，吃巧克力，喝溫開水!!