要怎麼訓練才能讓我的身體變壯？ - 健身

Kristin avatar
By Kristin
at 2005-09-05T00:00

Table of Contents

如題:要怎麼訓練才能讓我的身體變壯？結實？
Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2005-09-09T08:35
要多吃高蛋白的食物~並且養成運動的習慣~例如扶地挺身、仰臥起坐、游泳~

腹部肌肉要如何練出來

Doris avatar
By Doris
at 2005-09-04T00:00
就是這個問題啦，我現在還是六塊肌團結在一起，請教教我如何練成腹肌

健身能夠瘦身媽??....15點

Gary avatar
By Gary
at 2005-09-04T00:00
請問一下....如果做一些健身類運動(伏地挺身.仰臥起坐.....等...而且是大量做...)又辦法達到瘦身效果媽??

光良什麼時候出道的????

Bennie avatar
By Bennie
at 2005-09-04T00:00
光良什麼時候出道的......他以前有出唱片嗎.....他鋼琴很厲害嗎...他鋼琴幾級????他幾歲...他一出來就是在唱歌嗎?

聖潔凡蕾絲的資料?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2005-09-04T00:00
聖潔凡蕾絲的資料?

做健身時該怎麼調節呼吸

Gary avatar
By Gary
at 2005-09-04T00:00
1.伏地挺身2.亞鈴3.握力棒.是用力吸氣還是吐氣