要把身體練到像健美選手要多久的時間? - 健身

如果上健身房一般只要有時間照專業人士的指導做練習,其實半年就會有很嚇人的身材出來,要成為健美選手的身材,努力練兩三年應該都不難.打藥是走偏門,如果正常練,要加快成果,需配合飲食,如高蛋白或肌酸,這些東西都不便宜,而且也有許多種類,需要專業的指導教練引導.不過,如果沒那麼高的企圖心,到��

這問題答案不一定耶因為每個人體質體型不一樣像山東人天生體格好不用練就很好看你要打針吃藥唷?!需要那麼拼嗎?那花錢又傷身其實體格是暫時的人都會老的當年叱吒風雲的阿諾現在的體型能看嗎?看開點練個身體健康肌肉結實美觀就好了呀...Showmore