其他拳的好處 - 健身

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By Delia
at 2011-04-09T00:00

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為什麼大家都說太極拳很好.都說太極拳有很多好處.那其他拳也沒有好處嗎.
Tags: 健身

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Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-04-09T21:55
sfj回答如下:其實沒每一種拳術都有他的好處,只要練法正確適當,都有運動健身養生效果,如果操之過當,而傷害到筋骨神經肌肉,則會得到反效果.太極拳可以健身,也有技擊防衛效能.其他拳也有好處.譬如.形意拳:招式簡潔明快,用法勇猛威武,氣勢非凡.練入暗勁時,不用絲毫拙力,身內之勁綿綿而生,形意五行配�
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By Hazel
at 2011-04-13T05:40
看你要的好處是什麼囉太極講的是養身的好處其他有些過度訓練對身體不好現在泰國拳在泰國那邊選手不知道還有沒有在踢香蕉樹以前都有而且訓練過度所以他們的選手年紀輕輕就要退休了身體無法負荷至於國術打打套路對身體都不錯常常對打有時候不免會受傷但是可以增強實戰能力只能說自己看自己�

(急)史密斯推舉如何矯正胸部大小?

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By Carol
at 2011-04-08T00:00
想請教有健身經驗的大大小弟現在上半身有練出小成果不過可能之前因為姿勢不對造成現在左胸大肌比右胸大肌小 ...

台北市去哪裡玩(10點)

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By William
at 2011-04-08T00:00
請問宜下台北市又哪些地方好玩的錢不要花太多1天行程做捷運可以到別推薦太多會看不完3Q

食用素食者健身的困擾

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By Ophelia
at 2011-04-07T00:00
請問專家,用素食的人健身後該補充什麼營養?因為我用素食的,還有我160公分體重65已經超標了所以我想知道體脂肪� ...

請教各位健身教練或達人!!!

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By Rae
at 2011-04-06T00:00
首先,我的訓練裝備有滾輪.跳繩.握力器.啞鈴及TRX.當然交互蹲跳.仰臥起坐與伏立挺身也是健身範圍內,若有更好的�� ...

手臂肌肉爆青筋?????

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By Zenobia
at 2011-04-06T00:00
請問要如何練才能讓手臂多很多條青筋我知道瘦會有很多青筋我要的是手臂很粗然後上面都是青筋那種之前有聽人 ...