要練出好身材但又覺得太瘦? - 運動

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By Lucy
at 2006-06-26T00:00

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很多人都說要練出好身材腹肌啦胸肌等等.要減少食量.多吃蛋白等等..不過我有個問題就是我本身很高但又瘦.那我應該怎麼辦.有網友跟我說要我都吃.不過我練了很久還是沒看到績效.就是因為我必須狂吃來增重.但這樣就可能看不到我練的成果了.我應該怎麼辦勒!!還有我都在運動完吃東西.因為這樣很容易
Tags: 運動

All Comments

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By Andrew
at 2006-06-26T21:07
提供不一樣的見解:增重產品馬力偉,是健身界裡的威爾鋼,搭配運動來飲食,既健美又可增重,請參考:一般運動營養品大致可分為三種系列:1、能量系列-肌酸2、增重系列-馬力偉3、肌肉系列-超級乳清蛋白能量系列-肌酸它是由精胺酸、甘胺酸、甲硫胺酸三種胺肌酸所結合而成的。■肌酸的特性1、可縮
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By Quanna
at 2006-06-27T22:46
體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有49公斤,但我的目標是45,還差四公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在

子宮下垂吃哪種中藥好?還有常頻尿該做哪種運動?

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By Dorothy
at 2006-06-25T00:00
子宮下垂吃哪種中藥好?還有常頻尿該做哪種運動?我媽媽不想開刀

關於頻尿及凱格爾運動

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By Erin
at 2006-06-25T00:00
凱格爾運動要如何取的這資訊,要去那拿關於這方面的教學呢?頻尿的問題遲遲無法改善,要如何訓練膀胱容量? ...

増重的問題(關於要吃什麼)我是燥熱體質不能用代餐的高蛋白!

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By Jacky
at 2006-06-25T00:00
剛剛慢慢瀏覽了有關增重的\and#34;知識\and#34;,最後我有歸納出結論!大家提出建議的共通點就是:1.消瘦者通常是\and#3 ...

要怎麼能讓自己長的更高?

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By Erin
at 2006-06-25T00:00
是要吃什麼?還是要做什麼運動呢?或著睡眠時間要多久?還是怎樣呢!!??

請問運動強度的算法,是看運動完的心跳嗎?

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By Zenobia
at 2006-06-25T00:00
我想問,如果我19歲,運動強度60%,(220-19)*60%=120.6這表示,我在運動的過程中,一直要保持一分鐘心跳120嗎?還是� ...