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要練出好身材但又覺得太瘦? - 運動

Lucy avatarLucy · 2006-06-26

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很多人都說要練出好身材腹肌啦胸肌等等.要減少食量.多吃蛋白等等..不過我有個問題就是我本身很高但又瘦.那我應該怎麼辦.有網友跟我說要我都吃.不過我練了很久還是沒看到績效.就是因為我必須狂吃來增重.但這樣就可能看不到我練的成果了.我應該怎麼辦勒!!還有我都在運動完吃東西.因為這樣很容易
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Andrew avatarAndrew2006-06-26
提供不一樣的見解:增重產品馬力偉，是健身界裡的威爾鋼，搭配運動來飲食，既健美又可增重，請參考:一般運動營養品大致可分為三種系列：1、能量系列-肌酸2、增重系列-馬力偉3、肌肉系列-超級乳清蛋白能量系列-肌酸它是由精胺酸、甘胺酸、甲硫胺酸三種胺肌酸所結合而成的。■肌酸的特性1、可縮
Quanna avatarQuanna2006-06-27
體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有49公斤,但我的目標是45,還差四公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在