訓練手的爆發力...(不要轉貼別人的) - 伏地挺身

By Selena
at 2009-07-09T00:00

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我每天都在做伏地挺身100下.....可是我覺得我丟球(躲避球).可是我丟的球的很廢.....如果想要打架強的話...怎麼練手的爆發力......

All Comments

By Emma
at 2009-07-09T04:19

大大你好!手部爆發力要多方面的結合加上時間的練習才能達到一定的效果!!練伏地挺身可以增強手必肌肉強度但是不一定能增加爆發簡單來說-->爆發是由速度加上力量利用瞬間施展出來手拿啞鈴，握著，自然放在大腿旁邊像是立正的樣子然後再用力打出去，像出拳的動作打完後慢慢放回腿邊左右各做5

By Mary
at 2009-07-13T03:49

怕被打練跑步最實在

By Lauren
at 2009-07-13T11:38

你打贏他了，他下次抄傢伙，而且帶更多人，這樣你能不能打贏？電影別看太多。

By Elma
at 2009-07-11T08:09

打架不是靠力氣~是靠狠勁~我當兵認試一個人個子不到168的苗栗人~裡面每個人都認識他~因為聽說在苗栗有一個打10個過~當然他也住院了~但其他人也趴了~所以重點不是力氣~是技巧~和狠勁~除非你要打的全部都是武林高手~真的是這樣~練輕功比較實在~~

By Regina
at 2009-07-12T11:23

用條細線綁紙片可用數組反覆打擊即可練出穿透力

By Hedda
at 2009-07-13T00:54

喜歡打架這是麻煩事,這要看個人的本性,善良的人練了武術就不會想打架,本性惡的人,學了武術就會欺負人,板大是哪一種人,如果本性就愛欺負人,那就不要學武,否則命運會轉坎坷的.練爆發力的訣竅是利用空氣練,也就是說在沒有負荷的狀況下練效果最好,板大練伏地挺身這能練力量但是練不出爆發力的.用�

By Kyle
at 2009-07-10T06:31

想要打架強就每天打架就好了打一百場架手的爆發力絕對練得出來請相信我PS.這問題其實可以跟武術無關

By Kumar
at 2009-07-10T16:24

在球上畫火焰圖案五指放上去要剛好你就可以丟出火焰球我小時候都是靠這招打敗許多強勁的對手你可以看鬥球而彈平這本密集