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試著放鬆心理.精神的方法? - 健身

Regina avatarRegina · 2006-05-17

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我有一個朋友~身體不是很好..尤其會亂亂想---悲觀想法~譬如說..如果在坐捷運..會不會它車門一關上就譬如說被關在裡面阿..還什麼的~還有他很怕在看似密閉的空間(ex.上述的捷運.人多的公車...etc)他覺得自己會呼吸不過來~他知道發生的機率很低..但也許只有千萬分之一的機會(可能是電視看太多)他也還是
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Daniel avatarDaniel2006-05-18
認識壓力一、何謂壓力壓力因子：壓力源，會引發「戰或逃」的刺激，可讓人作出立即的反應(例如血壓上升、膽固醇增加、胃酸分泌、肌肉收縮等等)，在遠古時代很重要，但在現代卻不見得適用。壓力因子有些是生理上的，例如冷或熱；有些是心理上的，例如自尊受到威脅；也有社會性的，例如失業��
Olivia avatarOlivia2006-05-19
這裡有詳盡說明http://wwwts777.net/
Jack avatarJack2006-05-17
你好這是網友提供的網站，看看是否有你想要的資訊憂鬱症http://www.webhospital.org.tw/consultation/depress...http://www.slimall.com.tw/diagosis/a.16.htm憂鬱評量表http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/抒解壓力的方法1.誠實的面對自己所感受到的壓力。2.找信賴的朋友溝通。3.改變飲食習慣。4.散步、運動，做一些肢體的活動。5.讓
Leila avatarLeila2006-05-21
編譯／丘美珍2002年6月CHEERS雜誌遇上了情緒的吸血鬼，一天的好心情都可能被他們破壞殆盡。該怎麼辦呢？突在你周遭的朋友或同事中，是不是有人總是對你抱怨他們不幸的遭遇，彷彿全世界都對不起他們；有人老喜歡指責別人；有人則喜歡誇大自己的生活，使凡事充滿戲劇性，彷彿他每天都經歷不凡��