該如何正確運動 - 運動

因為每天都在打電腦沒在運動的話容易造成身體出現毛病所以請問~~每天起來該做哪些小運動比較好呢??除了慢跑還是腳踏車之類的其他的都可以...伏地挺身算運動嗎??因為我不知道伏地挺身的正確作法好像就是雙手壓地下然後把身體撐起來是這樣做嗎??還有哪些是可以做的運動呢?...Showmore