請告訴我一些可以減肥的方法 - 健身

Candice · 2009-02-21

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各位大大請幫忙解決小女我的身材問題我想在3個月內瘦10公斤以上不知道可不可以我每天有搖2個小時的呼拉圈和抬腳30分鐘但卻沒看到什麼效果我知道快速減肥對身體很不好但還是請給我一些建議請有經驗的大大或者醫生可以給點建議嗎我還是個學生沒有什麼錢可以去買藥或抽脂之類的也沒時間到外面�

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Gilbert2009-02-22

減肥最重要的還是要營養均衡,不然身體很容易出問題而且只要回復正常飲食,容易胖得比之前減得還多(就是所謂”溜溜球效應”)!!建議你吃早餐跟午餐,晚餐吃少少宵夜千萬不能吃，再配合一些運動一周可能可以瘦1公斤飯前先喝湯再吃青菜,再吃肉,最後在吃飯,細嚼慢嚥熱量控制是最好最健康的減肥法,加�

Blanche2009-02-21

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

Delia2009-02-21

可以來我部落個看哦一大堆的減肥法~重點是別亂吃有的沒的產品這樣才是健康的http://tw.myblog.yahoo.com/lag530520/searchblog?p=......Showmore

Gilbert2009-02-24

到生活工場買扭扭盤每天看電視的時候就扭我自己是這樣做的其次我有用甲殼素效果也不錯你參考看看嚕也不貴我在這邊買的HTTP://MJSHOP.18K.TW你參考看看嚕...Showmore