請問!乳清淡白?高蛋白?肌酸? - 健身

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By Thomas
at 2009-02-14T00:00

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請問一下乳清淡白高蛋白肌酸這三種如何使用?還有如果她們算是同一種類型的補充品那哪個比較好?還有該如何使用?使用後會有什麼效果?跟副作用?因為我是一個有點肉的男生17975建議使用那些產品嗎?還有有很多外國人她們ㄍㄞˇㄅㄧㄢ的那條肌肉線條特別深那是怎麼練的?會連到下腹的那條那邊叫做什��
Tags: 健身

All Comments

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By Anthony
at 2009-02-15T14:20
乳清蛋白就是所謂的高蛋白是在給有重量訓練的人用的，重訓後肌肉組織會大量破壞，需要補充蛋白質來進行修復，所以高蛋白就是將蛋白精練成奶粉，方便運動員的補充，不然你訓練完為了補充蛋白質還必須買一堆茶葉蛋or吃大量蛋白質食物來補充，以這樣的觀點來看，乳清蛋白其實算是補充蛋白質��

誰可以救我，我的小腹肥肉很多怎麼消下去

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By Hedwig
at 2009-02-13T00:00
各位大大好，我身高166cm，體重58kg，照常說這樣是標準的！但是我的小腹肥肉越來越多，但體重卻沒增加，不知道 ...

關於練胸肌能提供圖片嗎?

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By David
at 2009-02-13T00:00
以下這些是我去收集的資訊聽不太懂文字敘述有人能提供圖片嗎胸肌分為上胸肌、胸肌內側、胸肌外側三個部分上 ...

伏地挺身對胸部腹部肌肉線條有幫助嘛

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By Delia
at 2009-02-13T00:00
我身高178左右79公斤..有點肥最近有想減重..在做伏地挺身原本做不到2.3下就手軟..現在可以做到20下了肚子也消了.. ...

五月天如煙mv的一位男主角

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By Sierra Rose
at 2009-02-13T00:00
http://www.youtube.com/watch?v=PM4JduPYn7M約2:15開始出現的那個男生請問是演過電影1985的溫昇豪嗎?...Showmore

學游泳跟練重量訓練!!急高雄市!10點!!

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By Hardy
at 2009-02-12T00:00
我今年17歲身高170.5體重大概50左右太瘦了而且我都沒什麼肌肉只有手腕根手軸中間那邊的手臂有肌肉而且很硬因為 ...