請問，啞鈴要到哪裡買？ - 運動

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By Linda
at 2010-07-10T00:00

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請問，我，身高：180cm，體重：95kg，我本身就滿有力氣的，我是胖子手臂肥(稍微肥)、粗的最近在運動瘦身，有時候手臂感覺好像沒力，一出力手會抖(沒運動之前會抖)，所以我想買啞鈴來練力氣和肌肉。1.啞鈴的各個磅數的公斤數是多少？例如：多少磅‧多少公斤之類。2.啞鈴要到哪裡買？3.我適合拿幾

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Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-07-11T22:20
一磅等於0.454公斤我體型跟你差不多,也是180cm,95公斤我都用學校裡的健身房訓練,啞鈴一般都是以磅為單位一開始沒練過的用5磅就夠了.雖然滿輕的,但是用個40,50下也是會酸我在健身房也才剛練不久,大該一兩個月,我現在用15或20磅的.可是很重,要等練一段時間再用.其實10磅的就有點重.所以我建議你一開始��
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By Regina
at 2010-07-14T20:05
啞鈴要到哪裡買？運動用品店都買的到吧

運動知多少

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By Agatha
at 2010-07-09T00:00
*在運動之前，怎麼做才能減少運動傷害呢?請些出三點:*一旦發生運動傷害，除尋求援助外，現場若能正確處理傷�� ...

中學物理~直線運動跟曲線運動之小討論

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By Candice
at 2010-07-09T00:00
中學物理~直線運動有直線運動方程式,那曲線運動有曲線運動方程式嗎?(例如:單擺的運動)請板上各位聰明的中學物 ...

如何減少內臟脂肪

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By Zenobia
at 2010-07-08T00:00
最近我都有在運動，每周4-5次的快走，大概50分鐘至60分鐘體重下降了，我同學有用機器幫我測，但我的內臟脂肪�� ...

健身跟有氧運動可以同時進行嗎?

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By Thomas
at 2010-07-08T00:00
已經好幾年了，我幾乎每天晚上都花一個小時運動。這一個小時包括30分鐘的重量訓練(用兩個啞鈴鍛鍊上半身幾乎 ...

胸部要如何變大?不要開刀~

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By Mason
at 2010-07-08T00:00
我已經快三十歲還有機會讓胸部變大嗎請給我一些自然的方式譬如飲食按摩運動不要整形開刀廣告請勿進入...Showmo ...