請問:胸肌腹肌的鍛鍊&瘦大腿小腿+練大腿小腿肌肉(20點) - 健身

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By Doris
at 2012-02-17T00:00

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想請問有關健身等等之問題希望具備專業領域知識或健身教師老師等等專業人士幫忙回答謝謝^^首先本人的身高為172cm體重54kg希望以個人的體型來訓練以達大最到效果^^想請問以下問題:胸肌及腹肌鍛鍊問題1.假如胸膛沒有什麼肉的話,還是有辦法把胸肌練大嗎?或者練線條呢?2.胸肌及腹肌有辦法在短時間內�
Tags: 健身

All Comments

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By Ethan
at 2012-02-18T22:17
胸肌及腹肌鍛鍊問題1/2/3.沒有什麼肉的話,如何練大或線條?短時間練成?有錢又有閒健身房←有器材有老師有效果省錢沒時間伏地挺身仰臥起坐(進階:交叉)湊合吧肌肉大塊吃蛋白素瘦+鍛鍊大腿.小腿問題1.洗完澡或是睡前靠著牆抬腿是否能達到瘦腿效果?還是只能讓形狀好看一點?或者只能讓血液循環變好?跟
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By Jacob
at 2012-02-20T03:49
之前我試過節食的方法~效果還不錯，可惜不長久~如果想維持下去~還是不要用這種方法！！後來我使用盈姿精華膠囊食品，效果很好~~我現在很滿意，每當有大餐的狀況下我都會吃一粒~~盈姿不會有副作用，因為成分都是天然萃取物~不如試試我用的吧~目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...
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By Jacob
at 2012-02-21T05:31
瘦身、減肥、改善便秘你可以試試鑫鼎豐生技的纖淨美姿茶，效果很好，去油解膩、去水排毒、清腸解便，改善肥胖體質。有興趣的可以去鑫鼎豐生技官網查查。再搭配目前最新一代且擁有國際專利及醫學研究報告的立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine)，能在無副作用的狀況下幫助抑制食慾，提升脂肪�
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By Thomas
at 2012-02-20T16:04
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07616290/o/1512021718...我用Zantrex-3+瑞樂可+左旋肉鹼已經6天嚕雖然自第三天才知道並且貫徹一天3000C.C.的水不過還是減掉了3公斤的肉肉！真的很開心哩！我超級容易水腫以前也試過號稱草本R什麼來的膠囊但是會有心悸、手抖等等的副作用所以一開始我也很擔心自己會不適��

籃球在家如何訓練

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By Belly
at 2012-02-17T00:00
下禮拜三2/22學校要比籃球3.3可以簡單告訴我規則嗎還有我可以怎麼準備除了和別人pk在家能夠什麼?((訓練投籃運球 ...

去健身房可做什麼適合女生的訓練？一個禮拜只去一次可以嗎？

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By Sierra Rose
at 2012-02-17T00:00
如果想要減肥，又想要練出漂亮的線條，建議女孩去健身房做什麼訓練？人家說脂肪和肌肉並不會互轉，所以我有 ...

我想報考101年第一梯次的海軍陸戰隊步兵，可是沒有這個選項

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By Jacob
at 2012-02-16T00:00
如題，我今年想要報考自願役士兵但它要我選擇兵種項目，我要找那個最操的海軍陸戰隊(步兵)可是都找不到，只� ...

如何有效增強體能?

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-02-16T00:00
有沒有可以有效地增強體力的方法?具體做法

請問維納斯產後塑身衣板橋大遠東有在賣嗎?

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By Margaret
at 2012-02-16T00:00
請問維納斯產後塑身衣板橋大遠東有在賣嗎?維納斯產後塑身衣我在板橋找了好久