請問~跑步受傷吃扭力活有效嗎? - 跑步
By Enid
at 2010-04-26T00:00
去年10月小弟我跑步扭傷腳~但還是要跑因為要比賽所以比賽完就去看中醫剛開始去看醫師說我的左膝小腿骨頭偏掉沒有正看了大慨1個月我的骨頭正了也好了結果我的左膝小腿就很疼痛像是上下樓梯就很痛很痛後來醫生就開藥給我吃好像是神經炎吧後來吃藥就比較好但沒那麼快好吃了三個月了是比之前好很多了同事就叫我去買扭力活大慨喝了10幾天感覺差不多~~一直很擔心我的腳不會好了因為有一段時間了是有慢慢好~~~~想問大大們我的腳上下樓梯或是往下蹲會痛喝扭力活適合嗎?還有我的腳會好起來嗎?
你好ㄚ^_^...提供給你幾點提議希望能幫助到你喔!!跑步受傷不用吃扭力活^_^......1中醫治療:熱敷肌肉放鬆、椎體矯正電療<=我建議先中醫治療2自己可以DIY熱敷熱敷主要是增加皮膚表層的溫度，使得血管擴張，增加血液流量，降低痛楚，並使患者本身產生更多的養份及保護原素。適用於風濕、關節炎、背痛、肌肉酸痛、鼻塞、頸部酸痛、生理期疼痛及運動傷害等情況下。3西醫治療:開止痛消炎藥(這不是治療好方式)~(在不得以之下在吃藥)...
*運動傷害新選擇*你有因運動碰撞或意外發生造成肌骨關節扭挫傷而求助無門嗎?或對健保復健冗長程序感到不耐嗎?歡迎來文山興隆物理治療所本治療所將提供您完整物理治療服務※本治療所可協助申請個人意外傷害醫療保險文山興隆物理治療所整合3M治療儀器治療運動訓練徒手治療肌內效貼紮術地址:台北市文山區興隆路一段173號一樓預約專線:02-86635176服務時間:星期一至五下午13:00-下午21:00星期六早上09:00-下午17:00星期日(採預約制)http://tw.myblog.yahoo.com/pt_clinical...
你的治療方式可能沒有效果.你的氣血沒有到達腳址頭.就是沒有循環正常.也就是營養沒有到達該需要的位置.所以可能會萎縮.你要從膝蓋到腳都需要有營養.才不會萎縮.你可以比較雙大腿肌肉.看看是否有肌肉委縮.也就是大小邊.因為神經有些時候西醫是檢查不出來.你可能是最近身體體力最弱的時候受傷，導致肌肉神經會緊繃。而我們蹲下起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉。因為你大腿肌肉有受傷而不知道.時間久後就會影響周圍。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：病症：腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。原因：此腿部肌肉的神經會受傷，主要是患著本身因為工作，或是外來的碰撞，壓傷或是在走路時撞到外物，所引起的一個凝血，或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意，沒有意識到會那某嚴重，因為人在有放鬆心情的時候，肌肉也是放鬆，人在體力不繼時，睡眠不夠時，神經是會收縮在骨頭的上面，來保護骨頭，神經原是在肌肉的中間，如今因為收縮，肌肉無法負荷，所以在受傷時，神經會保護骨頭，所以使肌肉內凝血，會出現很大一片，或是凹洞，久久無法散開，如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊，所造成的後遺症，要注意是否有凹洞硬塊，有凹洞時，旁邊一定會有硬塊，那就是神經無法抵抗而造成。如此就會影響到膝蓋，腳踝。所以你要知道。肚子餓時，血糖不足，你還在運動，會傷害到你的神經。療法：就是要把神經用刮痧的方式，把肌肉的神經喚醒，再用拔罐的方式，把神經從裡面拔出，讓他突出表面來，使神經慢慢恢復。但是治療完後，腳的力量可能會有一段時間無力，那就要做復健，復健如下：復健方式：患者採坐姿將腿伸直，使大腿肌肉向後拉緊，腳掌向上翹起，小腿下方肌肉出力，讓整隻腿的肌肉充滿彈性，軟骨將可逐漸變得堅固耐用，以後較不會受傷。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本.書內彩色图文有詳細解說.如還有不了解之處.可上網[金忠接骨所]網頁.部落格.查詢作著本人.電話地址問知.或是留言.祝你早日康復.O金忠接骨所..[汐止]位置{地圖}吳志忠...
我覺得從頭到尾.你的腳始終沒有治好.預期喝扭力活也不會好可以使用傳統療法.筋肉放鬆術.來治療改善
任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。藥物的副作用是你難以想像，絕對不要有以藥物控制疼痛問題的心態。受傷部位需確實治療踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的徒手整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。...
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