如何在家練跑步 - 運動

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By Skylar Davis
at 2010-04-17T00:00

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我跑步很慢而不久後就要運動會了我被限制不能出門所以不行外出練我家也沒有跑步機然後幾乎堆滿了雜物沒辦法練所以該怎麼辦呢?

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By Heather
at 2010-04-21T09:14
你可以在家裡練青蛙跳!!(練爆發力)或著可以每天都抬腿!!當然跑步也不可以用腳來支撐啊!!也要用上半身來支撐!!可以伏力挺身做20下仰臥起坐做50下不能當你跑到一半腳不能支撐而倒下!!當你運動會時~你可以再跑時.想像後面有巨大怪物要追你在緊張的時候.自然就會跑快了!!那如果有人超越你呢??那你就想像你有重大任務要完成就想像你一定要追到那個人!!像我......我5月時要去別的學校比賽我老師(是田徑教練)他教我們~1.要用腳尖跑2.腳步要跨大(完了)祝你第一名喔!!...
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By Tracy
at 2010-04-17T22:15
跑樓梯一格一格的跑上樓梯下樓梯

乳清蛋白可一次喝足一日量嗎?（贈20點，請專業回答勿複製）

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By Audriana
at 2010-04-16T00:00
看了很多文章產生了這點疑惑重訓三小時內肌肉合成蛋白效率是黃金時期如果在這時候補充乳清蛋白的合成效率是 ...

如果我噴了備勞喘再去運動?

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By George
at 2010-04-16T00:00
如果我噴了備勞喘再去運動會比較不喘嗎?對於體能上面會不會有甚麼影響比較不會累比較不會喘?因為裡面的成分� ...

氣喘治療方法

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By Regina
at 2010-04-15T00:00
1.請問要怎麼使氣喘變好,使他少復發?(我需要的解答and#34;不是and#34;去看中醫那種)我要問的是要透過什麼方式,例如 ...

跑步肚子兩旁會痛？

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By Kama
at 2010-04-15T00:00
我有看了一些關於跑步肚子兩旁會痛的東東了可是我常常走路走遠的時候兩旁也會有輕微痛我都沒有常常飯後運動 ...

長短腿該如何調整跑步姿勢

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-04-14T00:00
5年前曾經出過車禍,車禍導致左大腿骨頭斷掉最近一個月熱衷於跑步及騎腳踏車才發現到我有長短腿==and#34;左腿差� ...