運動跑步

跑步肚子兩旁會痛？ - 運動

Mary avatarMary · 2010-04-15

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我有看了一些關於跑步肚子兩旁會痛的東東了可是我常常走路走遠的時候兩旁也會有輕微痛我都沒有常常飯後運動只是我跑步比較沒有暖身因為我不知道要做什麼也不曉得要做多久跑步前要走路可是又怕走到會痛能跟我講問題出在哪和正確方式嗎？還有我16就長了好多白髮是缺乏什麼營養？請各位幫忙了謝謝
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Queena avatarQueena2010-04-15
你好人體在走路、跑步時會藉由手腳擺動來平衡，上肢和下肢之間有腹部肌肉群連結著，人體才能做出俯、仰、旋轉等動作，你跑步時每個動作也都要腹部肌肉群的作動，若是你以前就會有腹部兩側肌肉疼痛，就得注意你平常的姿勢，解決的方法就是請人為你解除腹部肌肉群的筋臠部位，這樣你也可以輕易的昂頭闊步了。祝你健康快樂圖片參考：http://f10.wretch.yimg.com/tenan1/2/1272145960.jpg...引用自lww2010-04-1515:18:42補充：我太太也是十幾歲就有白頭髮，這個問題我只能以為她染頭髮來解決。...
Annie avatarAnnie2010-04-17
依照你的症狀，並無法準確判斷你現在是熱証還是寒証。下消包含有腰膝痠軟、尿多為主証的現象。且又有寒熱兩證之分熱証現象還包括，尿黃、易渴、苔黃、怕熱等症狀。寒証現象包括，尿白或濁、怕冷、苔白等症狀若是您的症狀和上面其中依個大致符合，則應該可以判斷為下消。針對下消，我是建議不要自己買成方來吃，畢竟這種病是經過長時間的累積造成的。須要有專業的醫師長時間的治療，建議到鄰近的健保中醫診所治療，會比較有保障。此外，家庭生活作息也必須調整過來才是根本解決之道。=================================================以西醫的角度來看，您的血糖的確過高。過高的血糖會造成免疫力機能下降。建議您適度的調整您的飲食，以免引發糖尿並類似症候。...