請問一下仰臥起坐的呼吸法是怎樣~~~??????? - 仰臥起坐

Carolina Franco · 2006-07-15

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請問一下仰臥起坐的呼吸法是怎樣~~~???????可以告訴我往上的動作是吸氣還吐氣~~躺下去的動作是吸氣還吐氣嗎~~

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Skylar Davis2006-07-15

我是位運動員~我們在仰臥起坐訓練時~~教練說:「復部一定要用力，然後吸吐氣方式是(上來時吸氣，躺下去時在吐氣)」一下一下慢慢做，才會有練到。如果太快或不標準，會沒有效果，反而會受傷。一定要記住ㄛ~~祝你練習愉快~~~^(++++++++++++++++++++++++++++)^~...

Victoria2006-07-17

可是我是聽別人說~用力的時候吐氣耶==+所以應該是上來吐氣下來吸氣吧@@