請問一下仰臥起坐的呼吸法是怎樣~~~??????? - 仰臥起坐

By Carolina Franco
at 2006-07-15T00:00

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請問一下仰臥起坐的呼吸法是怎樣~~~???????可以告訴我往上的動作是吸氣還吐氣~~躺下去的動作是吸氣還吐氣嗎~~

All Comments

By Skylar Davis
at 2006-07-15T13:16

我是位運動員~我們在仰臥起坐訓練時~~教練說:「復部一定要用力，然後吸吐氣方式是(上來時吸氣，躺下去時在吐氣)」一下一下慢慢做，才會有練到。如果太快或不標準，會沒有效果，反而會受傷。一定要記住ㄛ~~祝你練習愉快~~~^(++++++++++++++++++++++++++++)^~...

By Victoria
at 2006-07-17T01:54

可是我是聽別人說~用力的時候吐氣耶==+所以應該是上來吐氣下來吸氣吧@@

By Andy
at 2006-07-14T00:00

我超會流汗.不過我不胖.就是稍微運動一下就會滿身大汗.這樣是否也代表體脂肪降低的快嗎??我最近在練腹肌.聽說 ...

By Rae
at 2006-07-12T00:00

做了仰臥起坐等等的運動之後...如果腹部長了肌肉後沒持續做的話...接下來由肌肉又變回贅肉的肉肉會更難減吧!?� ...

By Elma
at 2006-07-11T00:00

請問一下!那個仰臥起坐阿!作越多下,越有效果嘛!那如果分開作有效嗎?EX:早上作30下,晚上作30下

By Rebecca
at 2006-07-10T00:00

最近開始在練身體...腹肌胸肌之類的以前就有一點小胸肌...但是沒有腹肌,想趁這個暑假練一下不過練了這兩天...�� ...

By Oscar
at 2006-07-10T00:00

小弟不才，請問大家“人體處在3D空間，有分天狀面、額狀面、水平面，請問仰臥起坐處在哪一面？？？關於這個� ...