請問一下為什麼健身的時候要讓肌肉收縮而不是一直縮? - 健身

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By Elizabeth
at 2006-02-05T00:00

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請問一下為什麼健身的時候要讓肌肉收縮而不是一直縮?到底是為什麼勒?是效果有差嗎?還是對肌肉有傷害?我練腹肌都是仰臥起坐到一半最用力的時候,ㄍ一ㄥ住,一樣會很累,會流汗為什麼我看別人健身的時候都是要讓肌肉收縮而不是一直縮到受不了才收?

All Comments

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By Tracy
at 2006-02-08T00:41
哇..居然可以想到這樣的問題實在太厲害了其實兩種收縮的模式都是可以的你所謂的一般收縮方式叫做...等張收縮就是給肌肉一個適當的阻力讓肌肉在不同長度的時候都受到阻力的刺激而你訓練自己的方式叫做....等長收縮就是讓肌肉再某一個長度持續受到阻力的刺激而感覺到疲勞其實兩種訓練方式都是�

想約心儀的女生在台中市遊玩(約一至兩天)~

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By Gilbert
at 2006-02-03T00:00
最近想約心儀的女生在台中市遊玩,我自己開車,誰有適當的遊玩地點(含吃跟住)給我參考,越詳細越多樣最佳,能附地 ...

請問使用過激肌蛋白或是肌動蛋白的人幾個問題

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By Puput
at 2006-02-03T00:00
這算是健身在吃的營養食品嗎?這是藥品還是營養食品?會有任何副作用嗎?若沒有搭配運動也沒有過量使用這種東西 ...

關於健身食品-[增重的]使用方法及幾個相關問題！

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By Megan
at 2006-02-03T00:00
我是從最近剛開始接觸健身運動，因為我體格屬於高瘦那種，所以有買一灌增重的，名稱是ISSGainerMatrix，我想請教 ...

請問一下北投區哪裡有免費的桌球場地可以用阿?

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By Tristan Cohan
at 2006-02-03T00:00
車程不要超過20分鐘,免費的地方.活動中心都要錢,順便附上開放時間.寒假有開嗎?

請問健身器材中的[划船機]的相關問題

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By Agnes
at 2006-02-02T00:00
請問健身用的划船機可以用來訓練那些地方的肌肉主要是消除脂肪而已嗎對於增大肌肉有沒有效果呢謝謝