請問一下重訓大概一周幾次? - 重訓

By Frederic
at 2012-02-23T00:00

All Comments

By Candice
at 2012-02-25T00:46

剛剛開始重量訓練大概要舉到多重才會有效果?剛剛開始要輕然後慢慢加重(找專業教練訂定計劃)因為每個人不同還有哪些器材是練胸肌哪些是練二頭,三角肌的?有單功能機和多功能機ㄛ!又稱(一站式和多站式)...

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By Sierra Rose
at 2012-02-15T00:00

我有持續運動，跑步、游泳、打球的習慣也有再進行測驗與比賽但有哪些合法的藥品及健康食品，是針對強化運動 ...

重訓相關事宜

By Kristin
at 2012-02-15T00:00

我一個禮拜有六天可以做重訓時間是星期二至星期日我想請有經驗的大大幫我安排一下可以幫我安排哪天練哪個部 ...

瘦的人重訓會長肉嗎?

By Faithe
at 2012-02-11T00:00

拜託專業大大分析一下，分享增重的配方-獻上20點先說我的狀況好了：天生是瘦長型的(遺傳)，身高172，體重55~57(� ...

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By Susan
at 2012-02-07T00:00

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By Edith
at 2012-02-07T00:00

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