請問伏地挺身練胸肌時，何時吐氣？何時吸氣？ - 健身

By Christine
at 2014-09-24T00:00

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請問使用健身輪練腹肌時，何時吐氣？何時吸氣？

All Comments

By Genevieve
at 2014-09-25T20:49

伏地挺身：　先知道如何正確作伏地挺身　避免受傷！一下(吸氣)二上(吐氣)，過程中不要憋氣一下吸氣是因為將胸廓胸肌打開，二上再吐氣做的速度：一下(胸肌拉長)要慢，促進肌肉增大二上(胸肌縮短)較快我有一篇文章【運動科學】伏地挺身的八種變化式可以到我的知識觀看連結首頁的第五篇物理治��

By Olive
at 2014-09-23T00:00

我的副乳跟手臂肉很多!!!真的很想去做溶脂~不知道溶脂效果好嗎??

By Victoria
at 2014-09-22T00:00

聽說可以在健身完後吃水煮蛋or水煮雞胸or鮮奶那之前又聽說過不要調味比較好?還是沒差?可以加一點鹽嗎這三種哪 ...

By Emma
at 2014-09-22T00:00

臀部有點下垂，以身材比例來說有點胖，可能是因為長期坐著的關係，請問有什麼專瘦臀部跟提臀的方法?

By Joe
at 2014-09-21T00:00

我們班老師常常因為一點小事就罰我們蹲下、伏地挺身、開合跳等所謂的小事可能只是遲交聯絡簿兩節課、忘了刷 ...

By Hedda
at 2014-09-21T00:00

最近看OSIM有出一款新的音感摩塑板這種的好用嗎??可以搭配音樂運動好像很不錯!而且對這種健身器材蠻有興趣的�� ...