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請問傍晚運動時!!~到底是吃飯後運動還是吃飯前運動?? - 運動

Edwina avatarEdwina · 2006-06-08

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請問傍晚運動時!!~到底是吃飯後運動還是吃飯前運動??那每天慢走一小時左右是否也會達到,瘦身減肥的效果??那這樣會不會只瘦在下半身還是全身阿??那走路時,雙手有哪些動作可以作阿??
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All Comments

Rae avatarRae2006-06-10
1.請問傍晚運動時!!~到底是吃飯後運動還是吃飯前運動??答：早上或是傍晚....你都可以選擇1種時間固定做運動....長期固定[最好是飯前]...才不會胃下垂....身體沒有健康反而搞壞身體喔^^2.那每天慢走一小時左右是否也會達到,瘦身減肥的效果??答：是的....我ㄉ健身房老師說.有效[但是要長期固定才有效果��
Leila avatarLeila2006-06-12
吃飯後...彈藥休息1ㄍ小時以上唷...已委胃下垂...慢走也可以達到效果...但是走過不可以吃任何東西哦....走路時雙手可以往上舉...互拍...跟腳ㄉ節奏一起....駐妳成功
Elvira avatarElvira2006-06-08
1.傍晚運動時,最好在吃飯前運動,運動完一小時後再用餐2.每天慢走一小時也能夠達到瘦身減肥的效果3.你在慢走時,雙手大幅度擺動,這樣全身到能運動到,自然全身都會瘦4.雙手可以擺動.拍手或甩手