請問各位大大是如何建身的呢跟有關健身需要注意的 - 健身
By John
at 2005-12-16T00:00
at 2005-12-16T00:00
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我是一個高中生,體型算中等我想要練胸肌跟腹肌說有什麼方法比較好練阿隻前有練過可是練大約三四天左右之後再練的過程中肌肉會酸痛做仰臥起坐會覺得復部超痛因為不想去健身房不知道在家裡可以用哪些有效方法除了健身那飲食要怎麼掌握呢因為花不了太多前====''請各位有健身經驗的大大��
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By Doris
at 2005-12-20T13:53
at 2005-12-20T13:53
By William
at 2005-12-17T23:59
at 2005-12-17T23:59
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