請問喔～～做仰臥起坐可以瘦麼 - 仰臥起坐

By Zora
at 2005-09-05T00:00

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做仰臥起坐每天都做90下昨又可以瘦ㄇ？還是有別ㄉ方法教教我ㄌ，拜託

All Comments

By Doris
at 2005-09-09T16:39

仰臥起坐(&搖呼拉圈)~只是瘦局部的地方耶..(腰&小腹)，起來的時候可以左右轉動效果更棒喲!建議可以踩腳踏車~消耗熱量比較高的運動~會瘦的比較快!!

By Hedy
at 2005-09-06T15:22

仰臥起坐可瘦腰並且讓腰部肌肉結實如果要瘦身我覺ㄉ什麼都不吃只喝一種很像牛奶但是是營養補給品ㄉ叫什麼忘ㄌ只知道是亞培出ㄉ罐子大小像煉乳因為我發現有很多臥床ㄉ病人不能進食只喝那個都瘦下來ㄌ但是它很難喝我喝過一次覺ㄉ很難喝所以我還沒瘦但是這ㄍ方法一定會瘦

By Lucy
at 2005-09-08T13:29

仰臥起坐....只是練腹肌~~沒有練之後又會變肉肉嚕!!建議你每天持續運動20分~~控制飲食,生活作息正常!!

By Heather
at 2005-09-09T06:44

仰臥起坐會讓你身體曲線變好瘦小腹~會有腹肌(長練的話)至於變瘦的話我建議你選擇游泳游泳對人體真的很好唷!可以讓你身材變的很勻稱腿會變的很美唷!...Showmore

By Lily
at 2005-09-09T14:45

有運動一定會瘦，但別做完後吃消夜，免得前功盡棄！

By Christine
at 2005-09-09T02:43

會啦之前做過一陣子但我現在都被我家的人托去跑步大概30分鐘...Showmore

By Bennie
at 2005-09-04T00:00

仰臥起坐~~~小腹一段時間就沒在消了要怎麼半~~~~~要做別的運動媽????

By Elvira
at 2005-09-04T00:00

1.如何練胸肌跟腹肌?(有效)2.如果有舊傷太激烈的運動完會痠痛要如何治療?(自己)3.打球如有輕微扭傷(手部)要如何� ...

By Carolina Franco
at 2005-09-04T00:00

請問一下....如果做一些健身類運動(伏地挺身.仰臥起坐.....等...而且是大量做...)又辦法達到瘦身效果媽??

By Madame
at 2005-09-03T00:00

我有一個疑問埋藏在我心理已經很久了就是...伏地挺身可以跟仰臥起坐在同一天做嗎?做一天一定要休息一天或兩�� ...

By Emily
at 2005-09-02T00:00

我17歲身高只有166從國小就有在做伏地挺身跟仰臥起坐剛開始沒聽過這種消息也不會在意到國中不愛讀書愛玩的那� ...