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請問喔~平常有再做運動的大大 - 運動

Anonymous avatarAnonymous · 2006-10-25

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因為老師要我們做一個紀錄平常的運動後脈搏跳動數因為我真的沒有時間運動平時打工後就10點了老師說不能作假啦因為學期莫要測量怕會差太多‵我22歲^^拜託一下了~~'
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Daph Bay avatarDaph Bay2006-10-26
其實要看做什麼運動耶!有種東西叫做"最大心跳率"算法是:220-年齡=最大心跳率以現在22歲來說最大心跳率就是198所以你做再激烈的運動...心跳數應該都很難會超過200如果以我為例子來說(20歲)騎單車維持時速35公里以上速度20分鐘至半小時的話心跳大概會到160~170跳完30分鐘的拳擊有氧心跳大概175上下�