請問太極拳&太極導引的不同處？ - 運動

By Carolina Franco
at 2008-06-19T00:00

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我高血脂常頭痛，聽說學習氣功可以改善多多，又不會像一般運動那麼喘，不知哪種氣功較適合？學習的派別不同會有差別嗎？謝謝喔‧

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By Emma
at 2008-06-19T10:31

先說你ㄉ主題太極拳法配合呼吸與意念就是太極導引氣功有很多門派通常只要有伸展運動對你來說都有幫助ㄋ拉筋配合呼吸即可當然要經過專業教練比較適合...Showmore

By Susan
at 2008-06-21T04:06

太極拳本為武術近人拿來養身但作為養身招式卻太嫌繁複固有簡化版的太極氣功十八式也有太極導引後兩者都是簡化了武術強化了養身但還有太極內功是秘傳若要養生道家命功皆可最簡單有效就是＂站樁＂...Showmore

By Ophelia
at 2008-06-23T22:52

建議您可以參考學習無極養生氣功是練內聚氣的氣功，屬於深層的體內運動，不會喘！部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/healthwuchi/網址：http://jjgg.myweb.hinet.net/

By Eden
at 2008-06-23T00:53

您好血脂高打太極拳相當有效，大約兩到三個月就能看到成果了，我的經驗中學拳要比單學氣功效能提高許多，但需持之以恆，每天花一到一個半鐘頭打拳，不單對血脂，對其它包括失眠、血液循環、筋骨毛病、糖尿病、心血管疾病、腎肝脾臟毛病、等等，都有明顯的改善。至於您說的頭疼，因為不知�

By Ethan
at 2008-06-21T06:54

我這兩年在學太極拳,嚴格來講它是一種武術,但因為這套拳法融入太極的原理及呼吸方法所衍生,可以讓你滿身大汗,達到運動的效果,當然飲食也要控制,自然可以降低血脂肪,這兩年每天早上打一小時的太極拳(社區內有義務的教練指導)血脂肪降到上限邊緣.我有親戚在北投學太極導引,也是太極拳的一種,好�