請問女性監所管理員的受訓內容? - 伏地挺身

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By Tristan Cohan
at 2014-04-06T00:00

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大概都幾月會去受訓?不知道會不會很操不知道受訓內容?有人可以分享嗎?有伏地挺身嗎?要跑幾千公尺?

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2014-04-10T19:10
每年約10月中放榜約2月下旬~6月下旬受訓結訓最後一天直接選填志願並分發隔日直接到選定之機關上班~~受訓總共4個月一個月監獄實習一個月看守所實習二個月龜山矯正署受訓署內受訓內容~等同於一般的學生生活並不特別強調體能訓練所以一點都不操頂多早上~慢跑操場約800M一周頂多三次，逢下雨改為��
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By Olivia
at 2014-04-06T11:24
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780426.pixnet.net/blog

伏地挺身板伏地挺身工具

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By Gilbert
at 2014-04-04T00:00
想請問一下這個網站的伏地挺身板哪邊有在賣?http://shop.navyseals.com/Strength-Builder-Push-Up...http://www.hiwtc.com/photo/products/ ...

我想鍛鍊肌肉、健身

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By Freda
at 2014-04-04T00:00
我是男生身高大約170體重55目前有肌肉但不明顯，尤其腹肌現在有點小腹想鍛鍊手臂肌肉與胸肌，跟整個腹部肌肉� ...

急需～老師不適當罰學生

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By Mason
at 2014-04-01T00:00
我現在是一個高中生，我們學校是私立的，但是我覺得有很多地方不合理，請問這樣可以去投訴嗎？第一件：上謀 ...

左邊胸肌有點外擴

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By Isabella
at 2014-03-31T00:00
我發現我左邊的胸肌有點外擴也比較大,請問要怎麼樣矯正回來?我平常是有再做伏地挺身!

斜體伏地挺身

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By Quanna
at 2014-03-30T00:00
斜體伏地挺身：找一高低約30cm落差之場地，做腳上(高)雙手低之伏地挺身；重點在於肘關節不能外展，雙手必需由 ...