請問對游泳有研究的大大... - 運動

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By Catherine
at 2009-11-26T00:00

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請問對游泳有研究的大大...可以告訴我每種游泳姿勢可以瘦的地方嗎?我每天固定花一個鐘頭游2000公尺前面1000都是游自由式,後面1000是仰式.蛙式和自由式混合著游..請問這樣的運動量夠嗎?如果在游泳前使用運動器材做些重量訓練可以嗎?大概要做多久..
Tags: 運動

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2009-11-30T03:06
1.自由式可以拉長身體，讓你的手臂和肩膀看起來較為修長，(因為自由式的推進力來至於手）；蛙式可以瘦屁屁、大腿等很難瘦的地方（蛙式的推進力來至於腳）。但是如果你的姿勢不標準的話，反而會讓你想練的地方變的更粗大!!為什麼？因為你一直在磨損你的骨頭，使你的骨頭變鬆，而讓你的肌肉��

使用運動器材如何預防運動傷害(急急急!!)

Liam avatar
By Liam
at 2009-11-26T00:00
運動器材越多種越好.

我想問一些有關於出拳的問題

Candice avatar
By Candice
at 2009-11-25T00:00
我想要練拳我要如何打出速度快(正常人無法反應)威力又強的拳?需要用到哪些肌肉或部位的運動咧?要如何練?我各� ...

運動一定要30分鐘嗎？

Charlie avatar
By Charlie
at 2009-11-25T00:00
最近開始每天晚上睡覺前都會作小小的運動想說塑身一下大概15-20分鐘吧做一些像是徐老師ㄧ分鐘瘦身操的那種類� ...

運動處方千

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By Sierra Rose
at 2009-11-24T00:00
王小明(男)今年20歲，身高170公分，無任何傷害史，平常除了體育課，偶爾會找同學打打籃球及游泳，心肺能力普�� ...

Thequestionsof簡諧運動

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-11-22T00:00
誰可以簡單說明一下簡諧運動定義/公式等等的東西不要用維基百科的我只是個國三生盡量用國中可以理解的方式�� ...