請問我現在只有15磅的啞鈴可以如何健身 - 健身

Frederic avatar
By Frederic
at 2005-10-30T00:00

Table of Contents

他最近一直在罵我肚子有點大我也希望可以有好一點的身材可是我家裡只有我爸爸買給我的15磅啞鈴跟5磅的啞鈴上網找了一些資料也不知道自己該如何排課表我現在是國二164cm/66kg可是放學回到家都6點多了可以運動的時間也不多所以希望可以教我如何排課表靠這15磅跟5榜的雅玲...五磅的應該算垃圾了...��

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2005-11-02T06:01
啞鈴只能增加肌肉而以不能減肥如果你要減肥最好是去做一些有氧的運動如：跑步or游泳都是不錯的

高中男生該如何有效健身?

Liam avatar
By Liam
at 2005-10-29T00:00
我是一名高中學生，雖然不是很胖...但也不是很瘦...想要健身...使自己的身材比較好看...要如何使自己的手臂更有 ...

請問太極拳有沒打快的?

Delia avatar
By Delia
at 2005-10-29T00:00
請問太極拳有沒打快的?請問太極拳有沒打快的?請問太極拳有沒打快的?

最近只要一運動~頭就好痛~有人知道為什麼嗎

Mia avatar
By Mia
at 2005-10-29T00:00
之前去游泳~~游完一趟以後~頭就好痛~~現在只要想作一點運動頭就好痛atatand#34;有人知道為什麼嗎......

氣溫低時運動感覺比較累?

Jacky avatar
By Jacky
at 2005-10-29T00:00
我今天跟往常一樣從事室外球類運動(每星期的星期六、日)，氣溫比平時還低，感覺卻比平時累兩倍，是不是真的� ...

乳清蛋白要去哪裡買

Jessica avatar
By Jessica
at 2005-10-29T00:00
健身完之後要吃的乳清蛋白要去哪裡買啊？？屈臣氏有在賣嗎？？還是要到藥局買？？