請問我這樣可以瘦或是維持體重嗎?(廣告勿來) - 運動

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By Erin
at 2009-07-23T00:00

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廣告或是貼文勿來!請問我每天只吃中午晚上吃過6.7點就不吃東西每天下午5點多下班然後運動15分鐘每天熱量都維持在1000以下一~兩個禮拜才會吃個餐廳(但是那天也只吃那餐而已)這樣會胖嗎??還是可以維持哩??拜託不要廣告商藥商或是貼文轉文謝謝^^"...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-07-27T22:40
個人認為會緩慢變胖吧!雖然熱量已經儘量維持在低檔,但運動量明顯不足,尤是一次運動的時間。一般有氧運動大約要一次30分鐘以上,才會燃燒到脂肪如果每天都運動15分鐘,只消耗掉醣類而已,所而會讓你產生飢餓感而不自覺多知。很遺憾的是15+15不等於30。而運動最好是慢的運動,也就是所謂的有�
Michael avatar
By Michael
at 2009-07-25T17:37
ㄋ賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝��
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By Blanche
at 2009-07-26T05:13
唔...我覺得早餐也要吃比較好喔!如果說是靠不吃來減重那減的快但是胖得更快喔!只要一恢復飲食習慣馬上會加倍胖回來另外如果要減重運動15分鐘是不夠的...聽說運動30分鐘還是1小時後才會開始消耗熱量XD!通常都是早餐吃得好午餐吃得飽這樣另外多喝水也是很重要的喔!2009-07-2321:50:56補充:所以說...還��
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By Joe
at 2009-07-24T23:20
飲食控制方面我是早餐和午餐都吃,任何菜色都可以,只要不是單一的菜色就可以了,盡量細嚼慢嚥,這兩餐很重要所以要吃飽,當然不是吃的很撐的那種啦。晚餐要吃的簡單一點,所謂的簡單也只是量少一點,大約吃到6-7分飽就可以了,2009-07-2320:38:12補充:如果這三餐有配合飯後水果的話,要在飯後�

太極拳-運動傷害

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-07-23T00:00
大家好!小弟對這種慢吞吞的太極拳運動有點興趣,不過聽同事講這種運動如不得要領,膝關節(膝蓋)會受傷,不知道為 ...

運動後血壓反而降低?

Lauren avatar
By Lauren
at 2009-07-23T00:00
昨晚洗完澡約5分鐘左右量了血壓大約是123/98,心跳卻才69想説如果有再活動過,血壓是否會再升高?我就去打了10分鐘� ...

97年運動保健學系的加權分數

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-07-23T00:00
97年和98年的加權科目與分數有差嗎?是乘以幾阿?

運動後食用食品

Puput avatar
By Puput
at 2009-07-23T00:00
我是國中體育班的學生早上要晨操(7點~9點)下午也要(3點~6點)早上因為很早就要到學校所以早餐總是在運�� ...

三酸肝油脂過高吃什麼比較好?

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By Puput
at 2009-07-23T00:00
三酸肝油脂過高吃什麼比較好?最近有買味全的紅麴...但還沒到貨還想說在搭配什麼比較好??海豹油,植物固醇之類�� ...