請問拉單槓可以長高嗎? - 健身

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By Michael
at 2011-05-08T00:00

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請問各位大大拉單槓可以長高嗎?還是只是單純訓練肌肉而已?小弟我目前高一家裡面有單槓目前都是已正手方式拉方法正確可以拉個8~12下最少8下請問這是訓練哪裡的肌肉?我想把我的二頭肌手臂的肌肉練的明顯一點練地可以比腕力可以贏有用手臂和肩膀的力量去拉想說可以練背肌請各位大大幫助我謝謝:)
Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2011-05-10T05:13
你好唷~拉單槓可以練手臂~練力氣"就是不能長高"~你要長高就多打籃球+跳繩以男生來說~國2~高中~都有很大的長高機會~所以可以多打籃球~練背肌的話~建議你可以多做"擴胸運動"手舉啞鈴~啞鈴與地面垂直手打平~然後往前後伸展~(可以練手臂+背肌+胸肌)(題外話~)練(腹肌)其實在家仰臥起坐就好了
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-05-09T07:57
拉不可長高,吊可幫助長高(地心引力)!!
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-05-12T05:15
問:拉單槓可以長高嗎?答:不能,它不會刺激到你的生長板問:拉單槓單純訓練肌肉而已答:不是,它還可以幫你矯正脊椎問:訓練哪裡的肌肉?答:主要是背肌但是動作不正確可能會練到手臂...Showmore
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-05-08T01:41
就跟練習跑步一樣都是增加飢耐力反而會影響長高喔

健身減肥去除體脂肪15點

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By Audriana
at 2011-05-08T00:00
我17歲身高176體重從75降到66三月開始有在健身一周兩次每次一小時姿勢都還算OK肌肉也已經有點出來了但是我體脂� ...

瘦的人可以練肌肉嗎

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By Edwina
at 2011-05-08T00:00
想練出有線條的肌肉胸肌二頭三頭腹肌不用到很大我只要有線條可是我只有17252公斤請問這樣的身體可以練得出來� ...

六年級畢業舞蹈給跳啥好?!

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By Doris
at 2011-05-08T00:00
各位大大:請問一下齁畢業該跳甚麼舞呀?!但是不可以太性感的0.0要不然都會不敢跳==所以各位大大拜託你們找囉~~~~ ...

請求幫忙自編舞蹈

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By Belly
at 2011-05-07T00:00
請問誰可以幫我編璽恩-讓夢想出發的舞蹈感謝感謝

胸肌怎麼練比較有效果胸肌怎麼練比較有效

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By Belly
at 2011-05-07T00:00
胸肌怎麼練比較有效果然後要補充哪些食品嗎